4Health med Anna Sparre

336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet

Listen Later
  • Lugna och reglera nervsystemet
  • 25 enkla verktyg. Välj de som passar dig, för att kunna reglera ditt nervsystem
  • Dämpar och reglerar stress och oro mm.
  • Saker som kroppen behöver – även den som inte känner sig stressad 
  • Hitta din av-knapp mot stress
  • Att träna upp parasympatikus (lugn-och-ro) kan leda till bättre sömn, matsmältning, lymfsystem och mycket annat. För stress är verkligen grunden till ohälsa. Kanske till och med viktigare än

    • … läs mer

    Inlägget 336: Lugna nervsystemet. 25 enkla verktyg för att minska stress och reglera nervsystemet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    4Health med Anna SparreBy Anna Sparre
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5
    • 5

    5

    7 ratings

    More shows like 4Health med Anna Sparre

    View all
    Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

    Coltings Nakna Sanning

    0 Listeners

    Framgångspodden by Acast

    Framgångspodden

    93 Listeners

    Hälsosnack med Lotta och Victoria by Acast

    Hälsosnack med Lotta och Victoria

    4 Listeners

    Lyckopodden by Agnes Sjöström

    Lyckopodden

    9 Listeners

    Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

    Johannes Hansen Podcast

    9 Listeners

    Prestationspodden by Caroline Norbelie

    Prestationspodden

    2 Listeners

    Paleoteket by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

    Paleoteket

    1 Listeners

    Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa by Åsa Melin

    Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

    6 Listeners

    Food Pharmacy-podden by Food Pharmacy

    Food Pharmacy-podden

    11 Listeners

    Hälsa för ohälsosamma by EPHI

    Hälsa för ohälsosamma

    3 Listeners

    Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

    Paus - guidade meditationer

    1 Listeners

    Nyfiken På by Kristin Kaspersen

    Nyfiken På

    22 Listeners

    Hälsorevolutionen by Acast

    Hälsorevolutionen

    10 Listeners

    Stress och utmattning - med Björn Rudman by Björn Rudman

    Stress och utmattning - med Björn Rudman

    1 Listeners

    Så in i Själen by Acast

    Så in i Själen

    22 Listeners