Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

341.- Vikt, talang & träning med Lovisa Lofsan Sandström


Listen Later

Här slår vi hål på en del myter kring träning och vikt; lyssna på Lofsan som talar med Åsa om skadestånd för träning, sötsug, sömnstress, orättvisa, viktkontroll, varför du inte kan öronmärka kalorier och att du bör göra upp med din inre kritiker. Lovisa Sandström, känd som Lofsan, har många års erfarenhet av att träna kvinnor och vet allt om kroppslig intelligens, hur man får ordning på motivationen och vad som gäller i klimakteriet om man jagar kilon. Lovisa är i grunden idrottslärare, arbetar som PT, föreläsare, författare och är välkänd inom området träning och livsstil. Du får svar på om: man behöver en plan och struktur eller till och med talang för att få resultat av din träning? Kanske är det dags att byta strategi för att knäcka koden så du kan uppleva glädje och få kickar av dina ansträngningar. Kan du något om hur din kropp fungerar och varför det kan vara bättre att fokusera på vardagsrörelse på sig än att träna?

Välkommen att lyssna. Avsnittet ger svar på en rad återkommande frågor. Avsnittet publicerades ursprungligen 201125.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsaBy Åsa Melin

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

4 ratings


More shows like Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

View all
4Health med Anna Sparre by Anna Sparre

4Health med Anna Sparre

13 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

102 Listeners

Träningspodden by Acast

Träningspodden

20 Listeners

Lyckopodden by Agnes Sjöström

Lyckopodden

4 Listeners

Prestationspodden by Caroline Norbelie

Prestationspodden

2 Listeners

Paleoteket by Karl Hultén och Anna-Maria Norman

Paleoteket

0 Listeners

Food Pharmacy-podden by Food Pharmacy

Food Pharmacy-podden

8 Listeners

Medicinvetarna by Karolinska Institutet

Medicinvetarna

1 Listeners

Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

Paus - guidade meditationer

1 Listeners

Fasciaguiden by Fasciaguiden

Fasciaguiden

3 Listeners

Nyfiken På by Kristin Kaspersen

Nyfiken På

18 Listeners

Hälsorevolutionen by Acast

Hälsorevolutionen

11 Listeners

Stress och utmattning - med Björn Rudman by Björn Rudman

Stress och utmattning - med Björn Rudman

0 Listeners

Så in i Själen by Acast

Så in i Själen

21 Listeners

Not Fanny Anymore by Not Fanny Anymore

Not Fanny Anymore

4 Listeners