De flestes muligheder for at styrketræne er begrænset af to ting:

1. Hvor meget tid de har.

2. Hvor meget de kan overskue.

... Og kører man masser af reps i sine øvelser, så kan det faktisk hæmme træningen på begge parametre.

Det er der selvfølgelig masser af nuancer til og dem kommer Nikolaj og Vanja ind på i denne podcast fra Træningstimen, hvor de snakker om mange vs. få gentagelser i styrketræning.

---

Få en uforpligtende snak om din målsætning lige her:

https://styrkmig.dk/booking/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen