Der ANTI-STRESS-PODCAST

#376 KI & Stress: Fluch oder Hilfe für dein Stresslevel?

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Künstliche Intelligenz ist überall – in E-Mails, in Tools, in unserer Sprache. Aber hilft sie uns wirklich, entspannter zu arbeiten? Oder macht sie unser Stresslevel am Ende sogar höher?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die psychologischen Mechanismen hinter KI:
Warum erzeugt sie so viel Informationsflut, obwohl sie eigentlich entlasten soll?
Was passiert im Kopf, wenn KI dauernd kleine Vorschläge macht und unsere Aufmerksamkeit stört?
Und warum vergleichen wir uns plötzlich mit einer Maschine?

Wir sprechen über:

  • Informationsflut: KI produziert in Sekunden, was früher Stunden dauerte
  • Irritationsstress: Mini-Aufpopper, die deinen Fokus ständig rausreißen
  • Perfektionsdruck & Identität: Warum KI unsere Sprache verändert – und was das mit uns macht
  • Tempo-Mismatch & Kontrollverlust: Was Forschung dazu sagt
  • und wie du trotz KI-Einfluss mental stabil bleibst

    • Eine Folge für alle, die KI nutzen – ohne sich davon überrollen zu lassen

    Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

    (Erscheinungstermin 03.12.2025)

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