Update du Gallois Gym, Retour sur nos semaines, le point sur les fourchettes de répétitions, l'impact des cheat meal et pleins d'autres conseils !

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9:51-Update du Gallois Gym

19:58-Les fourchettes de reps : le secret pour progresser ?

53:35-L'impact des cheat meal lors d'un deficit calorique

1:24:00-Outro

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