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#38 : LES FOURCHETTES DE REPETITIONS : LE SECRET POUR PROGRESSER ? / L'IMPACT DES CHEAT MEAL SUR LA PROGRESSION - 0RIR PODCAST


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Update du Gallois Gym, Retour sur nos semaines, le point sur les fourchettes de répétitions, l'impact des cheat meal et pleins d'autres conseils !
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00:00-Intro & conseils divers

9:51-Update du Gallois Gym
19:58-Les fourchettes de reps : le secret pour progresser ?
53:35-L'impact des cheat meal lors d'un deficit calorique
1:24:00-Outro
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0 RIR PodcastBy Denis Gallois

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