40好齡

「我們不想辛苦生活。我們就只是普通人！」
每個人都想要改變，不過當真正改變後我們有準備好面對新的責任嗎？
是不是其實……每個看似美好的生活背後，都有不得不的辛酸與傷痕？
 
最近2部剛播完的熱門韓劇《我們的藍調時光》&《我的出走日記》，相較於其他韓劇顯得節奏緩慢，卻更重擊人心！妮塔這次特別邀請電影人Arden從我們40+ 的心境暢聊2部好劇！
 
?本集重點
❶ 《我們的藍調時光》每3集一個主題：許久不見的初戀老友回鄉借錢的中年友情，兩個單身爸爸如何面對各自未婚懷孕的子女？每個主題都可能曾在你我的真實人生裡上映，編劇 & 導演以他們的詮釋翻轉了我們以為的處世通則！
❷ 《我的出走日記》：想要改變生活的主角們，改變之後卻發現又有新的制約！原來「改變」不是從此 幸 福 快 樂！為了改變的出走，可能只是為了逃避現狀，而忽略改變之後還是要付出責任……
❸ 有一種類型的戲劇是會讓我們 思考生命中存在已久但卻忽略的事、鼓起勇氣去檢視生活現狀！而《我們的藍調時光》&《我的出走日記》就是這樣的片型，特別適合 心轉百折卻依然勇敢前進 40+ 的我們！

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前陣子，有位女生朋友與心蒂分享她與她口中「兄弟」之間發生的事，但這女生朋友不知道，其實這個男生已經喜歡他多年了…
於是這讓心蒂想與大家聊聊：到底「男女之間，是否存在純友誼」？而今天這位特別來賓這麼說…
 
?本集重點
❶ 怎麼看紅顏與藍顏存在？30世代男 & 40世代女的對話，聽「ㄊㄚ們」怎麼說
❷ 20歲、30歲、40歲的我們，面對「男女之間是否存在純友誼」，心境與感受上是如何的不同？
❸ 什麼情況藍顏與紅顏可能存在？而「女性的朋友」與「男性的朋友」，存在你我身邊的意義有什麼不同？
 
40+好齡的朋友們，在40+後我們要如何拿捏人與人之間的⭐️關係學⭐️？趕快點擊節目收聽和我們一起練習吧！
 
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大家最近過的好嗎？與疫情共存的這段時間希望40好齡的朋友都平安健康❤️！在家的時間變多了，是不是跟我們一樣追了很多好看又打中你心的韓劇呢？這集讓我們來聊聊那些「超撩心的40+必追韓劇清單」！

?本集重點
❶ 心蒂口袋私藏3部好劇大公開！私心推薦給40好齡們這3部：
㊙️【社內相親】?想無腦看劇者選這部無誤！老梗但超好笑又療癒~ 心蒂媽還常被半夜大笑的心蒂嚇到！
㊙️【單戀原聲帶】?喜歡看清新舒服小品的朋友一定要看這部！全劇只有4集！探討男女之間到底有沒有純友誼？！ 
㊙️【我的出走日記】?如果妳也是平常內心壓抑，想要獲得大解放的40好齡，這部節奏緩慢卻能重重敲擊我們內心真實的聲音！

❷ 妮塔跟心蒂共同聊到前一陣子討論度超高的韓劇【二十五二十一】，劇中眾多金句引人共鳴！例如有一段出社會後的白易辰變得越來越堅強、越來越成熟，當希度媽媽問起白易辰的夢想時，他回了這段：「沒過著夢想的生活，並不代表人生是失敗的；即便過著夢想中的生活，也不表示人生就是成功的」究竟40後的我們對成功的定義是什麼呢？
 
❸ 挑選韓劇像是去拜拜？很多時候其實是呼應你當下的歷程跟心境！心蒂挖出歷年㊙️私藏6部⭐️五星必推⭐️名單，每一部都呼應了當時的心境跟喜愛！

❹ 妮塔分享看過N次的最愛【㊙️私藏好劇】！就算過了40歲依然熱血又激勵！內心超彭派！這部致敬對生活的熱情與勇敢妳一定不能錯過！

想知道這些【㊙️私藏好劇】有哪幾部嗎？其中妳又看過幾部呢？趕快點擊收聽跟我們一起療心也被撩心吧！也可以在底下留言跟我們說妳的私心推薦喔~❤️

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步入婚姻後，我們除了自己與女兒的身份外，還多了某人的太太、小孩的媽媽、誰家兒媳婦的身份，聽到這些的身份都累了對吧！在各種角色轉換該如何拿捏？如何自我平衡？今天讓我們陪你一起聊聊~❤️
 
?本集重點
❶ 當我是媽媽… 孩子的食衣住行育樂的所有問題，永遠都煩惱不完；當我是老婆… 如何經營夫妻關係？維持關係緊密又能兼顧家計？我是媽媽、是老婆、是女兒，同時也是自己時，我該如何…
 
❷ 不論扮演任何角色的同時，別忘了最重要是「自己」！時間就是一天24小時，如何善用與分割時間扮演各式角色，以及最重要的是不論再忙「也要給自己時間好好充電」
 
❸ 別與過去只有單一身份的自己比較，接受「當下」的這個自己，扮演多重角色的此時只求60分剛好即可，別總想將每個角色扮演到100分，那不是完美，那是「只會逼死自己」

 
40+好齡朋友，想知道如何扮演多重角色卻又活出自己嗎？趕快點擊節目收聽和我們一起練習吧！

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ELLE 雜誌：「貓是優雅自在的，除非遇到危險會大力反擊，但大多慵懶過日，不會想和誰黏在一起，他們不主動討好，心情好就撒個嬌，愛理不理的態度從不招怨，這就是最近流行的『貓式社交』你有聽過嗎？」
 
?本集重點
❶ 「貓式社交」生活法很適合 40 歲後仍處於各式人際糾結中的朋友們，因為比起年輕時隨時緊密活躍的親密關係，我們更需要經營的是君子之交淡如水的雋永關係，以保有身心平衡的能量！
 
❷ 年紀漸長後，不僅是要學會適時的說「不要」，也要適時學會說「要」，建立勇氣自信的秘訣是：消除心中不必要的恐懼感，就不須對外太討好，重點是保有自己的獨立感 & 建立人際的界線！
 
❸ 柔中帶剛可愛不好惹～不要踩我雷，踩到也不好惹，「貓式社交」讓我們更有有意義的做選擇讓生活游刃有餘！
 
更多「貓式社交」的聊心微練習盡在本集節目！趕快點擊收聽和我們一起活出40＋優雅女神姿態！

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每年到了4月不僅有兒童節、清明節、還有愚人節，但從2003之後每年4月1日的愚人節卻成為最深切思念的節日，因為我們最愛的哥哥張國榮在19年前的這一天永遠離開了我們…
 
身為資深榮迷的妮塔特別錄製本集，與你一同在節目中懷念哥哥獨特迷人的聲音！
 
?本集重點
❶ 最絢爛的煙火，最堅強的泡沫──永遠的哥哥，張國榮
尖端出版3月底出版了由知名韓國電影記者朱晟徹的張國榮紀錄書本，引自知名馬來西亞作家范俊奇：「讀韓國電影記者朱晟徹寫張國榮，讀到的是他的誠懇與恭敬，循著張國榮活過的軌跡，一一尋訪，細細緬懷，讓張國榮在日漸沒落的香港，驕縱而自負地，再安可encore一次。」
 
❷ 哥哥是40好齡青春裡最閃耀美麗的一道光芒
妮塔國二寒假第一次跟初戀男生單獨上電影院，看周潤發、張國榮、鍾楚紅三巨頭主演的《縱橫四海》刻苦銘心裡第一次心動跟戀愛的感覺，上了高中香港97回歸前，妮塔則開始愛上王家衛電影，大家記得「阿飛正傳」哥哥片裡這句經典台詞嗎？「因為你我記得這一分鐘，我們是一分鐘的朋友」
 
❸ 哥哥經典：不瘋魔不成活—程蝶衣
1993年的《霸王別姬》不僅是導演陳凱歌揚名國際的經典之作，也是哥哥的生涯顛峰之作！導演陳凱歌回憶第一次和張國榮口頭講述這個故事完後，張國榮回他：「謝謝你為我講的故事，我就是程蝶衣。」我覺得他們最像的是程蝶衣在電影裡說的：不瘋魔不成活…
 
?《永遠的哥哥張國榮》朱晟徹著作｜尖端出版
? 博客來｜誠品｜誠品蝦皮｜金石堂｜讀書花園｜尖端網路書店

? 哥哥張國榮｜經典歌單
?風續繼吹：https://reurl.cc/Opd6av
?當愛已成往事： https://reurl.cc/KpZ2zy
?春夏秋冬：https://reurl.cc/VjK2OZ

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身邊有著一些40多歲的朋友們正面臨轉職，或是家庭主婦思考是否投身職場？她們內心除了害怕、擔憂與不安，更多的是……無助！ 

不知正在聆聽的你，是不是也遇到相同的狀況呢？

?本集重點
❶ 在職場認真認份工作逾20年的朋友，看著自己升高一的孩子日子過得精采，40多歲的她，想為自己再選擇一次，但遇到的困難竟是…

❷ 想轉職或再次投入職場的40+女性朋友，如何能夠如願找到自己人生下半場的舞台？就讓我們從真實案例，找到自己

❸ 給予面臨轉職與思考是否投入職場的40好齡朋友，一些提醒與微練習❤️ 

面臨轉職/再次投身職場的妳別擔心！40+好齡朋友如何順心找到屬於自己的職場舞台，盡在本集的40好齡節目裡呦！
 
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2月中，心蒂在我們「40好齡」臉書粉絲團上分享了一篇文章“40+的我們-學會低耗過“獲得許多粉絲的按讚與60幾次的分享，原來大家對過“低耗能生活”都有很大的共鳴，於是今天想要與大家聊聊「如何把生活調到“低耗”模式，活成你想要的樣子！」 

?本集重點
❶ 我們常聽到人生要「斷捨離」，好像說的是一次次地定期清理捨棄，但是心蒂分享的「低秏模式」其實是40+後一種更適合我們的生活日常態度，低秏模式其實是改變自己的內耗狀態，要放過自己啊…

❷ 生活其實可以分成5種「低秏模式」：物質低秏、情緒低秏、社交低秏、身體低秏以及精神低秏。透過啟動這5種模式把自己調成正能量！例如：學會情緒低秏好處是可以不要妄自憂心未來、對現狀揪心糾結，那我們可以怎麼做呢？

❸ 40歲之前我們已過度消耗自己的身心，所以40歲之後要更加珍惜更加寶貝它！所以低秏模式是你可以付出，但要是「有意義的選擇」，保有對人生優先順序的自由安排！

在節目的尾聲，我們為不同個性40好齡們推薦適合你的「低秏模式」
親愛的你適合哪一種呢？
想要改變自己的內耗狀態，提高舒心自在的你！千萬別錯過這集！❤️
 
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年齡限制不了女人的美；只要有魅力，永遠沒有保鮮期，法國女人究竟如何駕馭優雅與美麗，展現氣質與品味呢，永保魅力呢？
 
而什麼是天賦? 別人必須特別努力才能達成的，你卻是稀鬆平常、易如反掌、不費吹灰之力的就能完成它，那麼這件事便是你的天賦。
 
本集重點:
 

• 一個長年待在法國的台灣女性，她所想的法式優雅與如何沒有保鮮期是什麼呢?
• 法式經典魅惑力透過三部曲，讓我們可以學習與運用在自己身上
• 什麼是天賦? 可以透過七個問題面向，讓我們在人生下半場，展開自己人生的模樣

 
40+好齡朋友如何散發出法式經典魅惑力，並找到自己的天賦呢? 想知道的話，一定不要錯過本集!
 
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對工作,生活總想完美演出、不想將就妥協對生活品質要求高,以致日常身體小病小痛不斷的常常跟你抗議,包包裏中西藥包跟口紅一樣變必備品？！
那你可能跟我們一樣是“愛ㄍㄧㄥ症候群“喔！這集就讓我們一起來聊聊~如何擺脫愛ㄍㄧㄥ症候群！
 
本集重點:
 
一、“愛ㄍㄧㄥ症候群“泛指因為好勝不服輸, 太負責任,所以容易給自己壓力讓身體處在一個緊繃的狀態。二三十歲體力ㄍㄧㄥ住還可以,四十歲後心裡就算很想可以,身體卻誠實的很告訴妳“不行了”……
 
二、到了40,我們還是會迷惘害怕,工作壓力山大,家裡老公小孩觸頭很多要顧,所以就ㄍㄧㄥ著,因為要維持讓一切正常運轉,甚至不放過自己想要做得更好！結果是….身體小病小痛不斷,腰酸背痛偏頭痛,晚上睡不好,包裡常有中西醫藥包！我們發現身邊愛ㄍㄧㄥ的好友不同的個性不同的症狀是…..
 
 
三、去年底播出好評的「四樓的天堂」電視劇,劇裡的推拿師從客人的走路方式、坐姿站姿，就可以推測這個人的生活習慣、身體病痛。第一集就直達重點說：「心裡的傷,身體會記住」, 我們因為不自覺的ㄍㄧㄥ久了,所以身體的小病痛其實是反應我們心裡的狀態喔～歡迎收聽這集,讓我們一起練習擺脫「愛ㄍㄧㄥ症候群」,立誓丟掉各式藥包成為身心健康開心的自己！
 
 
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