2月中，心蒂在我們「40好齡」臉書粉絲團上分享了一篇文章“40+的我們-學會低耗過“獲得許多粉絲的按讚與60幾次的分享，原來大家對過“低耗能生活”都有很大的共鳴，於是今天想要與大家聊聊「如何把生活調到“低耗”模式，活成你想要的樣子！」 

?本集重點
❶ 我們常聽到人生要「斷捨離」，好像說的是一次次地定期清理捨棄，但是心蒂分享的「低秏模式」其實是40+後一種更適合我們的生活日常態度，低秏模式其實是改變自己的內耗狀態，要放過自己啊…

❷ 生活其實可以分成5種「低秏模式」：物質低秏、情緒低秏、社交低秏、身體低秏以及精神低秏。透過啟動這5種模式把自己調成正能量！例如：學會情緒低秏好處是可以不要妄自憂心未來、對現狀揪心糾結，那我們可以怎麼做呢？

❸ 40歲之前我們已過度消耗自己的身心，所以40歲之後要更加珍惜更加寶貝它！所以低秏模式是你可以付出，但要是「有意義的選擇」，保有對人生優先順序的自由安排！

在節目的尾聲，我們為不同個性40好齡們推薦適合你的「低秏模式」
親愛的你適合哪一種呢？
想要改變自己的內耗狀態，提高舒心自在的你！千萬別錯過這集！❤️
 
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