40好齡

大家從20出頭畢業至今，從滿腔熱情與信念，10來年過了，現在40歲的妳，仍保初心嗎?
還是已經變壞了呢? 這裡壞不是吸毒犯法，而是走著走，已遺忘了原來的自己…
 
本集重點:
 
1) 女人40會變壞? 事出必有因，失去熱情? 疲怠了? 理應每天都值得慶祝才是
 
2) 少年得志與大器晚成，怎麼看呢? 一路走來，成功可以來得早，但如何保持初心...
 
3) 從20，再到30，此刻的40歲，慎選人際環境為什麼重要呢?
 
女人40要不要變壞，由妳決定! 精采可期，盡在這一集喔!
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

「40好齡」過去的20集裡我們談了很多關於如何愛自己？如何40歲後回來多關注自己活得更舒心自在？其實在我們的人生中,除了伴侶與家庭,還有一個角色也很重要！她們會陪我們哭陪我們笑,知道你好真心祝福,最可以一起聊八卦解百憂！一起變美變勇敢！她們就是…好閨蜜們！這集我們要來聊聊40+後有好閨蜜有多重要！
 
本集重點:
 
一、40歲已婚有孩子的女人,通常重心放在家庭裡,加上還有工作忙碌壓力大啊,這時候老的新的閨蜜姐妹們就是需要時陪妳聊八卦講垃圾話來解百憂跟變更美勇敢,所以女人不管有沒有結婚生子,一定要有閨蜜促進身心健康的幾個原因是？
 
二.我們都有很多不同群的閨蜜們,他們有已婚有孩子或者未婚過的獨立又堅強,
,我們不用彼此天天聯絡,但重要時候他一定都在,罵醒你或是給你靠著哭！
 
三.Cindy第一次在節目上揭露好幾年前就有想要打造一個“友誼村”,老了之後一起住附近相扶作伴，心裡獨立老但生活要共伴好！～Cindy分享他的好友還跟小孩說：以後除了要推她的輪椅也要推Cind阿姨的輪椅．．．．．
 
四、不論過了幾歲，比情人比老公更難割捨的，就是身邊這些陪伴妳大半人生的姊妹，聽我們分享揪好友閨蜜們一起越老越美變更好的微練習！
 
 喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

2022年新的開始，我們就來與大家說說聊聊[「40回春」，40歲的朋友們，如何回春，保持年輕的身心靈呢! ^^
 
本集重點:
 
* 40+女性，一般在進入40歲之後，在職場中，最常遇到年輕的合作伙伴或員工，我們該如何應因呢? 一起來聽聽除妮塔與心蒂的觀點之外，職場觀察家Stacy分享觀察心得

* 常聽聞的「老貓心態」(40歲的倚老賣老)，在年輕人充斥的生活與職裡裡，40+的我們，該如何保持身心靈的彈性與活力?
 
* 給40好齡的朋友，回春心法與微練習

 40回春心法與要點，盡在此集，不要錯過喔!
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

2021年新冠疫情對全球跟全台灣都是很大的挑戰！我們一起歷經了史上過沒有停班停課幾個月的防疫期,
告別2021之際,我們聊聊過去一年來世界跟我們自己的挑戰與改變,以及2022年新的一年夢想清單呦！!
 
＊本集重點:

一、每年跨年都是大家歡慶跟狂歡時候,心蒂說其實這幾年都在家裡看著電視倒數打盹！！
妮塔則分享從年輕跨年追煙火到台南鹽田的追夕陽,再到總統府的升旗,儀式感的跨年是．．
 
二、這個年中突然停擺的大變化擾亂了一切,心蒂爆料從來沒對外說過的大低潮,
但也讓她得以靜下來而有了新的體驗！
另外心蒂還分享了疫情期間一個爆紅的服務：“視訊陪你哭“,不能不敢在人前哭的你付錢就有人陪你哭！ ‘
 
三. 妮塔分享康健雜誌中一篇報導：2021是在乎心靈的一年：「如何保持心理健康」創關注新高,“身體自愛運動”2022將繼續風行
 
最後妮塔跟心蒂各自經過低潮與大變化後許下2022夢想清單！
並分享一起成為更好的微練習
 
哈囉歡迎2022年,這一集我們舉辦了抽獎送香小活動呦！
只要妳/你於2022.01.15日前收聽並語音留言或粉絲團留言給我們
2022年微練習/許願或給我們的話與分享都可以！
我們將於1/20抽出兩名40好齡好朋友贈送由「P.Steven台灣茶香水」贊助
茶香水體驗瓶！ 新年快樂！
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔
 
40好齡，無所不在的陪伴:
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxrmvhpuhsz60858ryavhz5c?m=comment
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxec8bvb5xe00852zhwo13cs?m=comment

什麼是適婚? 遇到對的人，就是適婚年紀!
不要被年紀綁架了，真的別心急!!
心蒂與妮塔來與大家聊聊與分享，如何找到合適的對象呢?!
 
本集重點:
一、
心蒂分享: 40+女性朋友，會因各種原因，想早點遇到對的人! 但是，如何在一段感情中，好好的確認，對方是不是合適的人?
妮塔分享: 如何確認是對的人，可以攜手過一輩子? 是有哪些的條件必須具備呢?
 
二、
心蒂與妮塔分享: 感情相處裡，遇到哪些狀況出現，就要立即為這段感情喊卡呢?
 
三、
40好齡要給40+女性朋友，在感情裡，我們可以如何更貼近幸福的微練習!!

滿滿乾貨，盡在此集，不容錯過喔!!

喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

第10集我們推出的”私房書單”主題,受到許多聽眾的喜歡，因此我們決定將「私房書單」成為每月一集的固定單元囉,
妮塔跟心蒂將各推薦一本好書～與各位40好齡們閱讀越美！
這一集心蒂分享的的是毒雞湯暢銷書系列作之一「超越自己就美,管他什麼完美！」
妮塔則是分享了給現在忙碌又焦慮的現代人精簡生活實踐版「少,但是更好」

＊本集重點:
1)    心蒂：「超越自己就美,管他什麼完美！」
成長是一件費勁又孤單的事，必須把自己活成「一支戰隊」，
擁有獨一無二的氣場，成為最美的自己！
心蒂說：本書還已經幫你畫好重點,直接讀重點,句句重擊！
心蒂在書裡讀到的點頭棒喝跟去實際做了後改變是…….
 

2)   妮塔：「少,但是更好」
你是否被訊息量轟爆跟有選擇障礙？！這本書提供一套理性可實踐的方法
如何做得更少、卻可以完成更多？活出「精．簡．準」(精挑、簡化、準確執行)的人生。
最終，你會過忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。
關於這本書,妮塔節目裡完整揭開其中一章「優雅的說不」8種實踐方法喔

 40+超越自己必讀好書,兩人對談分享精彩更不容錯過！
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔

 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx7cb18i5844082469ms3y04?m=comment

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwswcx730ivi0981wq70cl7d?m=comment

不論單身或已婚，若遇到另一半/或自己要頻繁的出差，或是駐外?
當遠距是勢必時，該如何面對呢?
本集來與大家聊聊與分享心蒂與妮塔的觀點
 
本集重點:
一、
心蒂分享: 單身的女性，在40歲前/後，遇到遠距戀愛時，心態上的不同，以及又是如何選擇與面對?
 
妮塔分享: 若是遇到先生/或自己要頻繁出差或駐外，自己是如何面對與處理? 而在40歲前後是否心態上有所不同?
 
二、
心蒂與妮塔分享: 遠距會出現大家擔心的狀況，到底是感情出問題? 還是距離呢?
 
三、
40好齡要給正面臨與即將面臨遠距的朋友們，哪些微練習呢? 盡在此集裡，不容錯過喔!!
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

美國經典女星奧黛麗赫本曾說「女人的美麗是跟著年齡成長」
今年剛好40歲的安海瑟薇說「你不能為了取悅他人而活，選擇應該為自己而做。」
許多活躍於螢幕前的女明星們，他們以自身的智慧與美麗，跨越年齡活出了女人每個獨特自信優雅的樣貌
因為他們的勇敢與影響力，讓我們相信不論幾歲都值得追求更好的自己!
因此妮塔跟心蒂今天要來聊聊的是「那些名女人教我們的事」！
 
本集重點:
 
1)         心蒂說最欣賞的是越活越美，家庭事業兩得意的陶晶瑩陶子，例如陶子在很多的直播上都以自信素顏真實呈現，
心蒂分享這就是一種很忠於自己，自信坦率的美麗！另外一個則是72歲仍然美麗自信的梅莉史翠普梅姨
梅姨說：「你要找出自己想要的生活方式，聽你心裡微小又堅定的聲音，隨心而行」

2)       最近漫威「永恆族」剛熱烈上映，妮塔談起電影中飾演女戰神的[安潔莉娜裘莉]則是滿滿崇拜
不只在電影裡是女戰神，她在現實人生也是女戰神代表
裘莉說過：「我很期待變老，成為一個生活充實又累得半死的老女人」妮塔說對！帥氣啊！


3) 心蒂與妮塔跟我們分享這些活出自己獨特魅力與精彩的名女人幾個微練習～
 妳最欣賞的名女人是誰？她又是帶給妳怎麼樣的影響跟啟發呢？
歡迎留言給我們！我們將會再之後節目中唸出來與各位好友們一起分享
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw9xybfeelww0888084qki9f?m=comment

40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories
 
 

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw9xybfeelww0888084qki9f?m=comment

如何開始在乎自己? 如何將時間留給自己? 本集來與大家聊聊與分享，如何學習與開始—「愛的第一堂課 愛自己」。
 
本集重點:
 
心蒂: 大家有否想過，我們還能留給自己的時間剩多少?
現在40歲了，我假設自己活到70歲? 我只剩下30個夏天而已。
留給自己的時間已不多了，為何要在乎別人如何想?
 
妮塔: 在時間有限的情況下，要如何管理時間?
我想要是「平衡」，而是為了快樂舒心，所以會開始聚焦，而做件事前，要讓你身邊的人也知道什麼是你想要的。
 
心蒂: 將精力花在在意的人、做開心的事，做你熱愛的事
 
妮塔: 愛自己就是先擁抱內在的那個小女孩，學著獨立愛自己，才能分享愛出去，也才能拿回人生的主控權
 
香奈兒說: 「最有勇氣就是為自己著想」。我們要如何開啟愛的第一堂課-愛自己，盡在本集的分享裡，不容錯過喔!
 
喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories

大約進入35歲之後, 體力跟腦力開始成反比下滑,不太能熬夜也較容易忘事！尤其四十歲左右的夾心三明治世代,
多重角色的忙碌容易讓生活失衡,所以這集我們來聊聊怎麼練習調整生活型態來平衡身心, 活出更好的自己！
輕鬆又充滿正能量～歡迎收聽！
 
本集重點:
 
1)         心蒂說年齡說只是數字,重點是保有一顆純真的心,面對40歲後體力腦力微退化,尤其大家普遍可能都有的睡眠問題,她的實踐方法除了多喝水跟勤用手機工具,還有心態上改變後更好的小秘密是……

2)         [跌倒的時候不妨就躺在地上休息一下吧？反正你站起來走路的時間那麼長！]
妮塔笑談40歲後的人生率性哲學是…..

3) 心蒂分享知名女星葉倩文老後越來越美的秘訣與心態，一起預約10年後更好的自己微練習
 
而這集錄音時也剛好是妮塔的生日,妮塔感性的說 她最感謝自己,
不曾放棄變好的可能, 這一段生日給自己的感性告白,精彩彩蛋也不容錯過！
 

喜歡我們的節目，請記得要按下訂閱、五顆星評價與分享給妳的朋友們喔，也歡迎留言，我們很期待收到你們的分享喔!
 
40好齡，無所不在的陪伴:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
合作洽詢 : [email protected]
 
【小額贊助】
如果你喜歡『40好齡』的節目，歡迎點選以下連結，請我們喝杯咖啡一起聊!
https://open.firstory.me/join/40howhowyoung
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckw3b6pgtcln609689p2g74py?m=comment
 
40好齡，與主持人互動:
妮塔Nita Facebook: https://www.facebook.com/nita.shih
心蒂Cindy Facebook: https://www.facebook.com/cindy.hsu.376/
心蒂Cindy部落格-Cindy與她他的故事: https://www.facebook.com/Cindyandstories