大約進入35歲之後, 體力跟腦力開始成反比下滑,不太能熬夜也較容易忘事！尤其四十歲左右的夾心三明治世代,
多重角色的忙碌容易讓生活失衡,所以這集我們來聊聊怎麼練習調整生活型態來平衡身心, 活出更好的自己！
輕鬆又充滿正能量～歡迎收聽！
 
本集重點:
 
1)         心蒂說年齡說只是數字,重點是保有一顆純真的心,面對40歲後體力腦力微退化,尤其大家普遍可能都有的睡眠問題,她的實踐方法除了多喝水跟勤用手機工具,還有心態上改變後更好的小秘密是……

2)         [跌倒的時候不妨就躺在地上休息一下吧？反正你站起來走路的時間那麼長！]
妮塔笑談40歲後的人生率性哲學是…..

3) 心蒂分享知名女星葉倩文老後越來越美的秘訣與心態，一起預約10年後更好的自己微練習
 
而這集錄音時也剛好是妮塔的生日,妮塔感性的說 她最感謝自己,
不曾放棄變好的可能, 這一段生日給自己的感性告白,精彩彩蛋也不容錯過！
 

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