40好齡

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對於女性來說，「香水」代表什麼? 它又為什麼會存在妳我的生活裡?
我們邀請”特別佳賓”來與我們一同聊聊聊我們適合什麼”女人香”呢?
 
本集重點:
 
1.     當你喜歡一種味道，有幾種可能性? 第一種是，那個氣味與你不一樣，因為不同而被吸引。另一種是，你嚮往成為這種氣味風格的人。
 
2.     我們天生就自帶自己獨特的味道，而我們該如何找到可以與我們身心靈相合的氣味香水呢? 我們可以如何選擇一款適合自己的香水?
 
3.     氣味，是一種藝術創作，當你的原本自帶的味道與不同氣味香水，會結合出什麼樣的氣息呢?
 
4.     如何散發女人香? 「認真生活，讓生命芬芳」__我們的佳賓 Stacy
 
氣味是看不見的美的藝術，一切盡在本集，不要錯過喔!!
 
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最近朋友一直舉手提問，可否分享「如何抒發下班時間?」而可以給單身與已婚朋友的推薦想法是什麼? 今天心蒂與妮塔就來與大家聊聊及分享，如何增添生活的精采與有趣!
 
 
本集重點:
 
1)     心蒂: 身邊很多的朋友，工作壓力大，40歲左右的女性朋友，下班唯一的興趣就是喝酒，除了喝酒，還有什麼有趣的事可以做的嗎?
 
2)     妮塔: 喜歡揪志同道合一同去嘗鮮，嘗試當個「體驗者」的玩樂…
 
3)     心蒂與妮塔是如何「玩出」自己的下班時間與週末的呢?
 
聽眾朋友，可以如何打發假日與平日下班時間，盡在這一集分享喔!  
 
 
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40好齡」邁入第10集！！
感謝各位好友們的喜愛，每週透過30分鐘的時間,跟我們練習40+好好生活
這集我們將與大家來分享妮塔跟心蒂的「私房書單」，透過書裡的智慧與精華學會更舒心自在的生活！
 
＊本集重點:
1)    心蒂選書：「為了遇見40歲更好的自己」
來自日本百萬暢銷書作者嶋津良智人氣著作
40歲是「夾心世代」，夾在上一代與下一代之間動彈不得。
為了過得更好，40歲之後請捨棄「一半」的事務，開始替人生卸載吧。
關於這本書,心蒂讀到的是…….

2)   妮塔選書：「覺醒的你」
「臣服實驗」作者代表作，歐普拉床頭靈修書
 內在成長的關鍵，在於了解找到平靜與滿足唯一的方法，
是停止思索與自己有關的事，
當你終於了解一直在裡面說話的「我」永遠無法滿足時，你才能開始成長。
關於這本書,妮塔讀到的是…….
 
沒套好的兩人,選的兩本好書剛好是40+好好生活的心法與功法,兩人精彩說書分享,精彩不容錯過！
 
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很多朋友在問，心蒂，妳怎麼”還不”結婚? 是不是眼光太高了? 還是? 目前的單身的自己，來到40+，依然會憧憬戀愛，但不強求也不將就，當對的人出現也不會拒絕。
 
很多朋友好奇，已婚的妮塔是如何在婚姻中保有”自己”呢?
 
一切精采，盡在本集! 不容錯過喔!
 
本集重點:
 
1)         心蒂: 單身女子看似很自在，但也會遇到的生活考驗。例如出國表單上，
”緊急聯絡人”該填誰? 半夜身體不舒服，沒有所謂的「枕邊人」求救….
 
2)         妮塔: 從單身女人，到已婚，在生活上，最大的不同是什麼….
 
 
3)         單身的心蒂對婚姻抱持的想法與已婚的妮塔是如何看待婚姻的意義呢?  
 
4)         單身不單身，都要將關注力放回自己身上，心蒂與妮塔各自分享自己的親身力行的微練習。
 
 
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本集邀請到40女力代表Arden，她的人生經歷很轉折，兩次在事業高峰上果決放棄高薪與大好前程，勇敢華麗轉身，從０開始新人生，從廣告人到電影人，這集她將與我們聊聊關於放下的選擇與勇氣！
本集重點 :
1)   三十初頭就被高薪挖去中國發展，更大的舞台更高的收入，到了第五年，卻開始質疑自我價值，某一天突然想回家～就毅然放下一切＿聽心裡的聲音：回家吧！
2)   回台灣前去歐洲自我流浪一個月，往地圖上沒有的的路探索，沒親自走過，你永遠不知道那條路在不在？
3)   在第二次近四十歲之際，在公司手握大客戶做到兩岸三地的黃金時期，又突然完全放下跑去念電影碩士當製片，解鎖人生二次華麗轉身，完全是因為….

40女力代表Arden謂無所畏，隨心而行～背後是堅持『為你的夢想負責』『關注愛自己』的信念，節目最後Arden還會帶給40好齡聽眾「如何選擇勇敢放下重新開始」的微練習，如果你也在人生抉擇的路上不要錯過精彩本集〪
 
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很多朋友都會問，我們是如何成為現在40歲的心蒂與妮塔?
人生如劇，每個人都是不停的扮演著不同的角色，心境的轉換，成長經驗的積累…，人生是由很多劇本所堆砌而成，這集我們來聊聊心蒂與妮塔深受影響是哪個階段的劇本與哪幾場戲，以及如何影響我們成為現在的自己……
 
本集重點 :

1.    最印象深刻的人生劇場畫面…
心蒂記得，小黑校長說: 「別讓妳人生最後一張畢業證書是我們學校」…
影響我的是，每次遇到困難，都告訴自己，這不是最後結果...
 
2.    特別感謝是哪些與我演對手戲的人? 又是因為什麼原因?
妮塔: 影響我最深是我的父親，記得小時候，在街邊發生…
我學習到，真正的幫助不是同情，而是尊重他人的尊嚴…
 
3.    40歲之後，有特別想去嘗試的角色嗎?
妮塔: 經歷過許多的角色，我想在我40歲之後，扮演”創作者”的角色…
心蒂: 我致力成為手心向下並擁有影響力的人…
我們期許自己，成為有正向影響力的人，並可以陪伴更多人成為更好的自己….
 
4. 人生劇場，心蒂歸納整理三要點，分享予聽眾朋友微練習喔!

 
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八九零年代是港星在台的全盛黃金時期，伴著五六七年級生的青春歲月成長~
這集我們聊到在妮塔心目中永遠閃耀迷人的摯愛巨星＿哥哥張國榮，這一集播出時也恰巧是他的65歲冥誕月，妮塔與心蒂特別錄製特集懷念他並介紹港星在台的輝煌年代～
 
本集重點 :
 
1)   80年代港星輝煌的年代，香港巨星有劉德華、郭富城、張學友、黎明等四大天王、周潤發、周星馳、梁朝偉 …等，妮塔為何獨愛張國榮？！因為在那個年代的集體記憶中，他代表了某一種無可取代、超越世代的經典，例如:他的靚、他天生的氣質、他定義了電影裡的永恆的角色...
 
2)   對於心目中的偶像，除了是青春的回憶，對於40歲的我們的影響?
心蒂說: 劉德華帶給我的影響”感恩與持續努力”，”劉德華說:我也是普通人，我只是每件事練習很久”…..
 
3)   每個人心中都有一個喜愛的歌星，他的一首歌讓你獨處時得以暫時閉鎖時間、隔離世界完全釋放自己，張國榮對40+的妮塔仍有這麼大影響跟意義是…
 
能同途偶遇在這星球上，燃亮飄渺人生．我多麼夠運
無人如你逗留我思潮上，從沒再疑問，這個世界好得很
出自:張國榮 春夏秋冬歌曲
 
 
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前些日子，有朋友問我：女人40多歲了! 我培養自己，保持氣質美麗，但回到家裡，我就是媽，我就是媳婦，我就是老婆，我還需要打理自己嗎?
 
女人40什麼是真正的吸引力? 40歲要如何優雅有氣質? 畢竟，這年紀，時間常常感覺不夠用? 走入婚姻裡的，上有長輩，下有孩子，即便是單身，但也幾乎全部心力，全放工作上…
 
本集重點:
 
氣質就是, 追求舒心自在的自己，由內而外的散發迷人的氣質.
 

•  結了婚的女人，追求氣質、漂亮有需要嗎?

每個女人心裡都住著小女孩，先不論結婚與否，我們都回到自身心裡的那
個小女孩，渴望自己是美麗的。
 

•  對40歲的女人，什麼是美麗有吸引力? 該擁有的氣質是什麼?

保持自律與自虐，擁有最佳狀態的自己…
 

• 女人40，該如何培養氣質?

腹有詩書氣自華，養成閱讀習慣，由內而外的散發迷人魅力...
 
還有更多如何保持優雅氣質心法與微練習，歡迎收聽這集，一切盡在心蒂與妮塔談聊間喔!
 
 
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本集邀請30歲未滿,已經人氣滿滿的Podcast節目「喬西咖啡沙龍」的主持人喬西,來和兩位40好齡主持人聊聊她的40歲幻想記!
 
本集重點 :
 
1)   訪前邀請喬西聊聊自己對40歲的想像,喬西認真想了五天還到處問人~因為這之前她只計畫到30歲前要完成的事…..
 
2)   和主管像朋友，酒照喝、無事不聊一起、瞎拚0距離，猛然驚覺她已經45….
 
3) 20+說有小孩不一定要結婚,40+說有婚姻不一定要長久! 兩代女力驚說婚姻觀…..
 
新生代人氣女力喬西跟40好齡雙嬌對談，還有什麼關於對40歲出乎意料的想像呢?充滿笑聲跟滿滿活力的一集,喬西最後又帶給40好齡聽眾哪些好好生活微練習乾貨?! 20VS.40精彩的世代對談(疑?)不可錯過!
 
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本集重點 :
1) 妮塔：年輕的時候我們很像:美國繪本大師謝爾．希爾弗斯坦經典作：《失落的一角遇見大圓滿》中”失落的一角” ，追尋在所有的關係裡圓滿也被圓滿，經歷愛與被愛，傷人與被傷，40歲後我想要的愛的輕量關係…，
2) 心蒂：過去的我會把別人放很重，那我自己呢？人受傷多了，就回到檢視自己現在的我不論是哪種關係，我都保持著［鄰居心態］因為…
3) 妮塔：所謂的［室友心態］是在親密關係中由你自己重新定義與對方的關係，不再因為他們是你的＂先生＂＂兒女＂，你有所期待就想像他們要作到自己對於那個角色的要求，試著以室友心態相處，一切相安無事?！
 
一起來練習【愛的輕量關係】吧！也是跟自己內在關係的和解，一起過上更舒心清爽的生活！
 
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