一位年輕的乳癌病友分享，在手術後總會去下意識遮掩傷疤，此外醫師以她的基因型態告訴她：40歲以前很可能會再次復發，讓她覺得好像被判了死刑，一輩子都得跟癌症綁定，人生無望。
 
而因為治療，病友們的時間被切的零碎也是常有的事情。就像是在生病後生命中的重要事項排序也會因而改變，現在會需要花更多時間在維持身體健康，這樣的時間分配下，也因此而很多人會感覺跟身邊的人有了落差，難免讓人沮喪。
 
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✏ 是什麼－復發代表什麼？復發不等於判了死刑，語言的建構很重要。
✏ 為什麼－為什麼用「死刑」來代稱復發？當你已經知道自己建構出了讓自己不舒服的結論，是否有辦法讓自己有另一個解釋的方式？
✏ 怎麼做－生病後你是否有為自己做一些事情？肯定自己的努力，為自己重新賦能。


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癌症不會等你準備好才到來。一位得了罕見癌症的病人，在治療的過程中覺得身心俱疲，想跟自己的伴侶分享，卻又因伴侶患有憂鬱症，擔心會害對方病情加重，而最終選擇不跟對方訴說，所有醫療決策都是自己一人面對，也因此他覺得孤單與無力。

當罹癌的同時，家人自己狀況也不佳，癌症這件事就好像變成更加難以啟齒的東西，想訴說又害怕給本來狀況就不好的家人帶來額外的負擔……但獨自面對又壓力山大，到底該怎麼辦？

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✏ 是什麼－伴侶的真實狀態如何？憂鬱症並不代表喪失行為能力，對方也會觀察，也知道你在回診、在接受治療。
✏ 怎麼做－如何讓伴侶參與自己正在經歷的生命歷程？尋找共通點，對方是憂鬱症病人，但也是你的照顧者，或許對方比你有更多面對低潮的經驗？
✏ 為什麼－每個人都有獨處的時候，有人享受、有人覺得寂寞，為什麼？有什麼心法可以面對 #寂寞 的感覺？


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知名女星安潔莉娜‧裘莉因有家族病史而進一步進行基因檢查，因確認是癌症的高風險族群，而決定預防性切除雙乳、卵巢與輸卵管。
 
我們都知道罹癌與家族病史有關，當家人確診罹癌，我們的癌症風險也跟著上升。很多人會擔心自己是否也可能罹癌……想檢查以防萬一，又擔心檢查後會引出一系列的問題─若真的檢查出來癌症，家中一下子有兩個人罹癌，誰來照顧誰？醫藥費又該怎麼辦？

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✏ 是什麼－癌症篩檢的意義是？篩檢後可能會有那些後續考量？
✏ 為什麼－有些人想做篩檢卻仍有顧慮？試著思考，為什麼想做篩檢？又為什麼「現在」不去做篩檢？「我現在不去做篩檢」也是一種選擇。
✏ 怎麼做－「兒時」與「現在」的自己能做到的事情一定不一樣，現在的自己可以為自己做到什麼事？


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溝通是門藝術，跟身體不舒服的人溝通更是。我們都說生理影響心理，除去個人講話的習慣，在身體不舒服或治療情況不樂觀時，說出口的話更可能帶有情緒💥
 
當病人總是用充滿情緒的詞彙攻擊人時，即使可以做到理解困難，卻又總是讓人難以招架。
 
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✏ 是什麼－是什麼讓病人的態度發生改變？生病前後的態度相差很大嗎？
✏ 為什麼－你可能對病人的爆炸感到委屈，但病人為什麼會說出那些負面的話呢？你自己的情緒狀態又是如何？
✏ 怎麼做－爭執是對立的，但你們的目標是相同的，如何在第一時間不被激怒？如果需要長期相處該怎麼辦？如何有策略的說話呢？


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有癌友分享：「回診看檢查報告前的焦慮像上揚的曲線，檢查前一個禮拜上升到一個高度，接下來每過一天都再更高一些，直到回診前一天升到最高點。」

等看報告前的焦慮是難捱的，像等著被宣判，判生判死好像就在那幾張紙和一個診間。
而且檢查與看報告也不是一次即止，而是循環地、反覆地。當焦慮到達最高點，想逃避是人之常情，在每次的循環中大家也都在不斷地尋找調整心境的方法……

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✏ 是什麼－看報告當下會需要做什麼醫療決策嗎？有與家人討論病情的時間嗎？費用是什麼時候支付呢？
✏ 為什麼－為什麼篩檢可能有偽陽性？
✏ 怎麼做－如果檢查結果為確診，有什麼方式可以幫助自己緩衝情緒？


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現代健康意識抬頭，很多人都有定期健檢與癌症篩檢的習慣，但健康檢查並不是拿了檢驗報告就結束，有時候反而是一連串追蹤回診的開始。😓

又是到大醫院進一步檢查……又是每半年回來照一次超音波……
不檢查心不安、固定跑醫院又很影響生活與心情。沒檢查沒事，一檢查就一堆問題，真的是這樣嗎？

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✏ 是什麼－需要回診與追蹤的原因是什麼？如果不回診可能會有什麼影響？
✏ 為什麼－為什麼對回診有排斥感？是怕麻煩？還是怕結果不好？
✏ 怎麼做－可以怎麼調是回診的焦慮？如果家人不願意就診該怎麼辦？


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生活中碰到做事步調不一致的人很正常，但當生病時碰上步調不一致的人卻很要命！😓
看著慢慢來病人，家屬急到想上手幫忙；面對急急急家屬，病人覺得無力甚至在相處中越來越退縮。病人與照顧者步調不同，到底該怎麼相處？

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✏ 是什麼－是生病後才變慢的嗎？或是本來性格就較溫吞？病人生病後什麼步調成為他的新常態？
✏ 為什麼－為什麼照顧者「選擇」急？病人「選擇」慢？背後可能有不同的原因，例如：照顧者選擇急，可能是因為焦慮病情，因此很急切想付出；病人選擇慢，可能是希望盡量維持生活的步調，避免原本的生活與情緒崩潰。
✏ 怎麼做－若照顧者照顧好自己，也會帶起病人對自己負責的風氣，照顧者該如何自我照顧，才能同時照顧到病人的自主權並照顧好自己的需求？


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接受死亡跟主動尋死不一樣。
你碰過治療中的親友跟你說過想死嗎？亦或是你本人在治療期間，曾經有過想死的念頭呢？

癌症治療的旅程漫長且辛苦，當遇到病人出現自殺念頭，像是提出想放棄、想離開，甚至出現行動或計劃時，身為照顧者的你可以如何因應？

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✏ 是什麼－到底是真的有自殺的念頭？還是心情鬱悶想找人抒發？要怎麼判斷呢？
✏ 為什麼－為什麼治療過程中可能出現自殺念頭？
✏ 怎麼做－當病人提出有輕生的念頭時可以怎麼應對？該如何創起自殺防治安全網？


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當我們感到迷茫、痛苦時，難免會去思考背後 #意義 ，思考「人生的意義」、「什麼是活著」。
有聽友說「人生沒有意義，不如歸去」、也有人說「人活著就是意義」，大家的想法都不相同，各有共鳴。
 
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✏ 是什麼－對於「意義」有不同的看法的原因可能是？
✏ 為什麼－為什麼總在經歷痛苦時，才會開始反思人生的意義？
✏ 怎麼做－喪失生活的意義感時，應該怎麼一步步找回生病前的步調呢？

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有些病人總是會問相同的問題，即使醫師已經講解的很明確，還是不自覺反覆詢問。
其實他們並不是想吸引人的注意、也不一定是不信任醫師，但就是不自覺重複相同的動作，好像期待得到一個「保證」。
 
收聽本集節目，跟著心理師用另一個角度看👉
✏ 是什麼－反覆詢問來源於焦慮，而焦慮的背後的感受是？
✏ 為什麼－為什麼會產生「預期性悲傷」？失去對方對你而言代表什麼？
✏ 怎麼做－即使是專業人員，要探詢自我行為背後真實的感受與渴望仍有一定的難度，這時身為一般人的我們又可以怎麼做呢？
 
其實在行為這座冰山下，不斷詢問的背後，也是詢問者為了預期性悲傷在努力自救。
請肯定自己的努力，真實面對自己隱藏在行為後方的情緒，有需要時主動求助，才能安放好自己的心，好好面對如常與無常。

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