HOPE PODCAST

當一位平時陪伴他人調適情緒的心理師，自己也被診斷出癌症時，會有什麼樣的感受？

面對意料之外的確診、治療過程中的身心變化，以及原本的人生規劃被打亂，心理師是否就能比較快適應這些改變呢？

今天這一集，我們邀請到今年八月份新加入癌症希望基金會附設心理諮商所的 #朱嘉琦諮商心理師，和 希望諮心（葉北辰諮商心理師）一起聊聊她在成為心理師後，親身經歷癌症確診與治療的故事：

💡 從確診到治療，她經歷了哪些心情與感受？

💡 身為心理師，專業知識與訓練是否影響了她面對疾病與生活變動的方式？

☆靳秀麗 x 葉北辰 諮商心理師

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每一集 Podcast 的最後，我們都會提到，如果有心理諮商的需要，可以撥打 0809-010-580 預約。

但你會不會也曾想過：「打過去會發生什麼事？」、「接電話的人是誰？」、「不是癌友也可以打嗎？」

今天這一集，我們邀請癌症希望基金會台北希望小站 吳紫維主任，和 癌症希望基金會附設心理諮商所所長 希望諮心（葉北辰諮商心理師）一起帶大家了解這支專線：

☎️ 誰可以撥打 0809-010-580？什麼時候適合打？
☎️ 電話的另一端是誰？可以提供哪些協助？

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☆靳秀麗 x 葉北辰 諮商心理師

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💞「罹癌之後，面對感情，你有什麼擔心或疑問？」

不論是和另一半的相處、婚姻的規劃，又或是親密關係的互動，在經歷癌症的衝擊後，雙方可能都會有了一些不同的感受與考量。💭

我們從之前透過粉專收集到的提問中，選出幾個帶進《癌後心理很有事》Podcast。

今天這一集，就讓癌症希望基金會附設心理諮商所 希望諮心（葉北辰諮商心理師）結合心理學相關理論與實務經驗，一起聊聊這些「愛後大小事」

💁🏻也許，你曾經想過的問題，也正在這一集裡。


📣未來，我們也會不定期地把大家的提問帶進 Podcast。

如果你有關於「愛後大小事」，或是罹癌後心理上的疑問，任何想問的問題，都歡迎留言告訴我們。

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☆諮商心理師 靳秀麗ft.葉北辰

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有些癌後的日常，很難用一句話說清楚。

可能是一段身體改變後的生活，也可能是重新思考工作、生活，甚至重新認識自己的過程。

✨這一集，我們邀請今年第11屆「彩繪希望」頒獎典禮主持人Kate。

她本身也是癌友，分享她在罹癌後，如何重新思考生活與職涯，找到自己想走的方向。

Kate也分享了自己如何透過文字✍🏻，把那些說不出口的感受慢慢寫下來，找到屬於自己的表達方式。

當我們開始描繪自己的「癌後日常」，那些原本停留在心裡的感受，也許就能慢慢找到可以說出口的樣子。

今天這一集，聽癌症希望基金會附設心理諮商所 希望諮心（葉北辰諮商心理師）、#張瓈文心理師、Kate 雙語主持/中英口譯，一起聊聊。

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☆諮商心理師 靳秀麗ft.葉北辰

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🤯「蛤？可是我不會畫畫耶！」

聽到藝術治療，很多人可能會先想到：是不是要很會畫畫，才可以做？

但其實，藝術治療在意的不是畫得好不好，而是透過🎨創作，找到另一種表達的方式。

當有些感受很難用言語說清楚時，顏色、形狀、線條，甚至只是腦海中的一個畫面，都能幫助我們把難以言喻的感受表達出來，也成為開啟對話的一種方式。

今天這一集，讓癌症希望基金會附設心理諮商所 希望諮心（葉北辰諮商心理師）、#郭慧珍諮商心理師_藝術治療師，一起聊聊：

💡什麼是藝術治療？

💡從「藝術心理治療」到「藝術即治療」，藝術是如何發揮療癒的作用？

💡當有些感受難以說出口，創作能如何幫忙？

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☆諮商心理師 靳秀麗ft.葉北辰

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對癌友來說，治療過程中的身體變化、對復發的擔心，甚至對未來的焦慮，都可能讓人處在緊繃的狀態。

有時候，走進公園散散步、看看樹，或照顧一盆植物，也能讓心情慢慢不一樣。當我們把注意力放在🎐風聲、🌞陽光、🍁植物的葉子，讓自己暫時放下那些反覆打轉的擔心，大自然也可以成為照顧身心的一種方式。💖

今天這一集，讓癌症希望基金會附設心理諮商所 希望諮心（葉北辰諮商心理師）、#張瓈文諮商心理師，一起聊聊：

🌳什麼是「綠色社會處方箋」？自然為什麼可以幫助身心放鬆？

💚癌友可以怎麼從日常生活開始，找到適合自己的綠色療癒？

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當親愛的人因為癌症離開了，但生活卻沒有因此停下。

只是，原本一起吃飯、聊天、出門的人不在了，那些習以為常的日子，突然多了一個人的空缺。

我們可能會想念、難過，也可能不知道，沒有了他，該怎麼繼續。

身邊的人常說：「你要試著走出來。」

但走出來，就代表要忘記嗎？

我們和他的關係，也要跟著消失嗎？

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💡什麼是失落？悲傷又會如何影響我們的生活？

💡面對親愛的人離開，我們可以怎麼陪自己走過？

💡人生俱樂部的會員離開後，如何重新與他連結？談「重組會員」

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我們常常會聽見「你要加油」、「看開一點」、「你一定可以的」這些鼓勵的話語。

說的人有時是出於關心，但對正在經歷癌症的人來說，這些話也可能變成一種壓力。

明明已經很害怕、很累了，卻覺得自己好像應該要勇敢；看著別人的抗癌故事充滿正能量，也忍不住懷疑，是不是自己做得不夠好。

但其實，正向不代表一直保持樂觀，而是能看見自己的情緒，理解、接納它，也試著說出自己的感受。

今天這一集，讓癌症希望基金會附設心理諮商所 希望諮心（葉北辰諮商心理師）、#張瓈文諮商心理師，一起聊聊：

💡所謂的「正向」究竟是什麼？

💡不一定要樂觀，如何找到適合自己的調適方式？

💡陪伴癌友時，可以如何適切表達自己的關心？

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😞有時候，讓人感到受傷的不只是疾病本身，還有別人看待自己的方式。

有些對於癌症的迷思，可能來自資訊不足，也可能來自對疾病與死亡的恐懼，讓人傾向用比較簡單、快速的方式理解事情。

當這些迷思逐漸變成對癌友的標籤，甚至出現疏離、排斥或傷人的話，便可能讓癌友感受到自己被推到「不一樣」的位置。

而這些反應背後的原因可能很多元，但不代表你需要為這些眼光負責，更不能代替你定義自己的樣子。🌟

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 ✍🏻癌症迷思如何形成，又怎麼變成污名？

✍🏻面對標籤與疏離，我們可以怎麼替自己站穩腳跟？

✍🏻如何不讓他人的眼光，剝奪定義自己的權力

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如果身邊的親友有人得了癌症，但選擇不接受治療，你會怎麼辦？

明明知道還有治療的可能，眼看著對方做出自己無法理解的選擇。想勸、想幫忙，卻怎麼說都說不動，那種焦急、無力，甚至生氣的感受，真的讓人很煎熬。🤯

今天這一集，我們想聊聊，當身邊親友做了一個我們無法認同的治療決定時，我們該如何面對自己的情緒，也為自己找到一點安定的力量。

今天這一集，讓癌症希望基金會附設心理諮商所 希望諮心（葉北辰諮商心理師）、#靳秀麗諮商心理師，一起聊聊：

🎙️親友做出拒絕治療的選擇，我們可以怎麼看待？

🎙️當彼此看法不同，如何和親友保持對話？

🎙️當我想尊重他的選擇，心裡卻還是無法接受，該怎麼辦？

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