「很多人問我照顧父親會不會有無力感──有。我的無力來自於，我沒辦法轉頭離開，只能一直深呼吸，否則我覺得快喘不過氣了。」

從歌手出道，到以《含笑食堂》奪下金鐘影后的苗可麗，即使工作繁忙，仍盡心照顧雙親，某天替父親洗澡時，幻覺加重他的不安，一陣混亂後，滿地水痕如鏡，映照無奈與疲憊，遍佈全身直至內心深處……
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照顧是每個人終將面對的命題，
它像一面鏡子，讓人看見自己能承受的極限，
也反射脆弱的形狀，
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當我們終於懂得如何面對，那口氣深呼吸——
也許，就是愛最真實的模樣。
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▍不在預期中的照顧，悲傷成了無處可去的愛
自稱是「家中最吵的女兒」的苗可麗，從小熱愛表演，父母全力支持，讓她無後顧之憂追夢，與父母情坦深厚的她，得知爸爸確診口腔癌時，彷彿世界傾斜，原本的美好打破平衡，向著天平一端失速墜落，「那一刻，你突然意識到要失去父母這件事」，恐懼盤踞心頭，久久消散不去。
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照顧父親的那段日子，苗可麗坦言，「我這輩子沒有跟我爸在一起這麼久的時間，是睡在他旁邊，說實在我也不會照顧」，靠著營造氣氛、按摩、播放靜心音樂，讓冰冷病房多了家的溫度，減緩父親不安，「如果你不知道要怎麼照顧身邊的人，你就想著，你生病時期盼別人如何照顧！」
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然而，一波未平一波又起。年初，罹患帕金森氏症父親隨著藥物加重，出現失智症狀，「那裡有魚、有蟲、有小偷！」，每天跟著父親不安定精神起伏，苗可麗試圖反駁，卻連帶被困在爭執漩渦裡暈頭轉向。
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崩潰邊緣，對母親脫口而出「不然你來顧！」，語畢，時間凝結空氣，沉默變得震耳欲聾；而生命則像場玩笑，3月的一個晚上，看似健康的母親毫無預警離世，從此，家裡再也沒響過的電話、空掉的椅子，「欸媽，我的東西放在哪」「欸媽，你要不要吃」，對話成了單聲道，徒留滿屋空盪回音。
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▍現在換我走進你的世界
時刻備戰狀態讓苗可麗身心俱疲，「有天我就告訴自己，如果他的世界裡有蟲，有小偷，有蛇，那要怎麼辦？你只能陪他演啊」，靈機一動的想法讓失衡的天平稍微回正，只要父親又出現幻覺，她就會使出全身演技，陪著爸爸一起消滅「壞東西」，於是世界終於安靜，她也摸索出一套相處方式。
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「真正難過的，不是爸爸忘記我，而是他忘了他自己。」，偶爾清醒時，父親會說：「你們照顧我好辛苦喔。」她則回應：「你知道我有多幸福能照顧你嗎？」在那片刻時光，她像是回到兒時那個，仍想依靠父親肩膀的女兒。
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加上手足同心輪流照顧父親，女兒也都會關心阿公，苗可麗知道，付出帶給她更多能量，她投入公益，那股從父母身上承接而來的溫度，如今透過她，慢慢傳遞給更多需要被看見的人。
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「我欲甲你攬牢牢，不免驚驚，驚見笑，
世事乎人，想袂曉，你需要一個～肩甲頭～」
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或許有天，生命的輪廓不再清晰，
但此刻，只要能緊緊黏著爸爸，
看著他微笑，日常，
就是最溫柔的永恆。
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#這次我們說好了！ #我欲甲你攬牢牢
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(00:03:31) 爸爸最愛的那杯飲品竟然變成他最害怕的東西？！
(00:08:18) 從歌手到演員，父母無條件的支持
(00:15:01) 沒有眼淚的悲傷，家裡那通再也沒響過的電話……
(00:20:02) 當恐懼變成行動，爸爸罹癌成為照顧的開始
(00:25:03) 現實與幻覺交疊，陷入疲憊精神循環
(00:29:38) 他忘了我，也忘了他自己
(00:53:04) 失智教護守則，幫助彼此找到更舒服相處模式
(01:04:41) 突然發現原來「這首歌」是給照顧失智症的人聽的？
(01:08:21) 父母是我們最大的福田，願意付出收穫更多
(01:11:17) 不留遺憾的陪伴就是現在最重要的事
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製作人 – 陳宜良 Neo
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「真正難過的，不是爸爸忘記我，而是他忘了他自己。」
 
螢幕上，她是大家印象深刻的霸氣角色；家裡，她只是爸爸心中永遠的寶貝女兒——她是金鐘影后苗可麗。
 
當父親罹患帕金森與失智，生活變成一場沒有劇本、無法彩排的長篇戲。爸爸指著角落說「那裡有魚、有蟲、有小偷」，從一開始的爭執與無力，到後來不再嘗試拉他回現實，苗可麗學會了走進爸爸的世界，用理解取代糾結，用陪伴安撫恐懼。
 
「如果他的世界裡有蟲、有蛇、有小偷，那我就進去那個世界，和他一起走完。」
 
看著爸爸的「靈魂彷彿被困住」，她更珍惜每一刻清醒的時光。在這一集 Podcast 裡，她將分享照顧父親的真實日常——她如何在混亂中找到節奏與力量？又做了什麼，讓自己有勇氣面對長照帶來的種種挑戰？

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「從來沒想過，有一天她會發生這種事……」內容創作者李霖松，馬來西亞人，長年定居台灣。新冠疫情初期，他遠在家鄉的母親麗琴常抱怨雙腳無力、站不太起來。當時醫院的檢查卻顯示不出明確病因，只能歸咎於年紀增長、骨質疏鬆、鈣質流失。
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直到他返鄉，親眼看見母親竟無法靠自己從椅子上站起來，才真正心頭一震。後來確診，「肌少症」與「帕金森氏症」──那一刻，照顧的路忽然伸展到眼前，漫長而不可逆。
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回想起麗琴過去曾隻身赴美打工13年，直到5年前仍健步如飛、神采奕奕，誰能預想到，此刻會走到這一步？長照來時，不會預告，往往在你毫無防備時，重重的落在肩上……
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▍打破距離，讓愛不缺席
起初主要照顧者是父親。只是隨著母親身體急速退化，李霖松才意識到，父親的情緒不穩竟成了更大的壓力來源。甚至連打麻將時媽媽一個「詐胡」，也會引來父親怒火。那種繃緊的氛圍，讓每一個人都無法喘息。
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為了母親的健康，他決定暫時把父親這個「壓力源」抽離，並請來24小時看護。這個轉變，竟讓麗琴逐漸重拾笑容，身體狀況也慢慢回穩。
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原來，一個正確的決定，
不僅能療癒被照顧者，
更打破距離阻隔，再次讓家安穩起來……
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而他和母親，一直是無話不談的。從當年她在美國打工，每日越洋長途電話不曾間斷，到如今他在台灣，家裡角落多了一台影像裝置，讓他隨時能看見母親的身影。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

雖然無法時時刻刻陪伴，
但依靠每日不斷視訊與通訊軟體，
他努力使愛與陪伴不因距離而缺席。
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▍以為簡單，「卻永遠不簡單」
李霖松深知自己和母親感情深厚，以為照顧她應該會很自然。直到有一次，他徹夜守在一旁，才發現母親幾乎每個小時都會叫醒看護，要上廁所。明明水沒喝多少，卻不斷起身。那一夜，他才真正領悟：「照顧，遠比想像複雜。」⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
長照路上，好友們成了最重要的支持。有時「直接闖進家門」帶麗琴出門吃飯；有時主動送來她想吃的東西；甚至在她抗拒治療時，用嚴厲卻充滿愛的方式把她「罵醒」，提醒她勇敢面對疾病，好好照顧自己，不要讓家人擔心。
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「有這些朋友，是我上輩子修來的福氣。」李霖松笑著說。
如果說養孩子需要一個村，
那麼照顧需要的是一座城，
一座由愛、耐心與陪伴築成的城。
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因為照顧之路，
從來就不是孤身前行，
而是有一群人，攜手走過漫長與未知。
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#這次我們說好了！ #不論你在哪都不是孤身一人
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(00:05:53) 從沒想過媽媽有一天會倒下來
(00:09:43) 食不下嚥的病人，什麼是合適營養品？
(00:14:29) 家人的話未必聽進去，外人卻能點醒心底。？！
(00:17:43) 相處的祕訣，其實只是陪著聊。！
(00:20:48) 最親近的人，也未必是合適的照顧者
(00:33:11) 為夢想遠行，成了家裡的「遠方孝子」
(00:37:04) 自從確診那刻起，長照戰役就此展開
(00:43:41) 回應之外，更要專注於照顧的本質
(00:51:06) 適時的放手，讓專業的人來接住
(00:55:47) 照顧不孤單，大聲說出需求、找尋資源
(00:57:36) 覺察自己，也允許情緒有出口
(01:03:54) 照顧，竟然都不是我們原有的想像？！
(01:07:51) 願意陪伴的親友，是最珍貴的禮物
(01:10:16) 瞭解、預備資源，長遠之路才不艱辛

微醺北藍
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主持人 – 楊月娥
製作人 – 陳宜良 Neo
製作剪接企劃–耿弘懿、黃新媛
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「從來沒想過，有一天她會發生這種事……」內容創作者阿松學長-李霖松，從台灣返鄉時，發現母親麗琴已無法自行站起。確診「肌少症」與「帕金森氏症」後，一段艱辛的照顧之路正式展開。
 
這一集Podcast裡，李霖松將分享跨越國界的親情連結，還有那個「足以扭轉全局」的決定。

究竟是什麼，讓他和母親都重獲力量？

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藝人 林葉亭的爸爸，是麻省理工學院畢業高材生，曾獲選十大傑出青年，是不少企業老闆的老師，退休後還被業界請回擔任顧問。在家中，爸爸總是那個最穩定、最令人安心的存在——直到失智症悄悄找上門來。
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2025年1月，爸爸走失了！好幾天音訊全無，心急如焚的葉亭一家，只能在社群上發文尋人，也因此引起社會廣泛關注，讓更多人意識到：「失智」並不遙遠，而是身邊正在發生的故事。
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它不在乎你是誰、不問你準備好了沒，
就這樣悄悄無聲侵蝕了生活……
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▍悄悄改變的日常，關於爸爸的新設定
葉亭爸爸以前非常注重養生，一顆蛀牙都沒有，在飲食上自我克制度很強；失智後，整個人像換了設定一樣——討厭刷牙、愛上吃肥肉和零食！「有一天起床，發現神桌上的零食都不見了…被爸爸全吃光了！」葉亭笑著說。
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原本不多話的爸爸，失智後跟老婆去菜市場，反而會主動和別人聊天，但凡只要遇到答不出來的問題，他就立刻轉頭指著太太，用台語說：「問她！問她！」這樣偷偷掩飾記憶模糊的時候，竟也變得有點可愛。
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爸爸失智，她彷彿得到了全新版本的父親！有時候，他是熟悉的爸爸；有時候，又是另個捉摸不定的可愛爸爸。然而有一天，媽媽提起：「他不會自己開前門出去啦。」沒想到被熟悉的爸爸聽見後就開了門、走了出去。從那一刻起，他再也沒有回來……
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▍如果能重來，想在每件衣服都裝上「再一次」的機會
「我照顧得不好！」爸爸過世後，照顧的缺憾成了葉亭心中揮之不去的痛，如果能回到那時候，真希望能在爸爸的每一件衣服都裝上追蹤器……但照顧真的能面面俱到嗎？那些沒來得及的、做不到的，終究變成了遺憾。
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人已經不在了，那道傷，卻深深留在照顧者的心上。
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「爸爸其實是不想拖累你們……」
媽媽說著，彷彿是替爸爸，道出最後的體貼與放手。
這段經歷讓林葉亭立下心願，成為投入失智症相關志工的一員，用經歷過的痛，陪伴更多同樣正在經歷的家庭。
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爸爸，謝謝您。
用那麼轟轟烈烈的方式離開，留下一道如此深刻的生命功課！
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#這次我們說好了！ #盡力不後悔就是最美好的結果
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(00:05:45) 當別人的經驗成為最好的忠告
(00:09:21) 失智症找上門，沒有在挑你是誰
(00:17:23) 家的起點，用愛彼此理解
(00:29:56) 哪怕只是小病，照顧起來也不簡單
(00:33:46) 手裡拿著書，卻早已不認得內容與方向
(00:38:24) 他的世界變了，但尊嚴還在
(00:43:35) 再多後援，也有照顧不到的地方
(00:46:08) 從熟悉的爸爸，換成一位「可愛爸爸」
(00:48:19) 爸爸用自己的方式守護家人
(00:53:20) 謝謝默默在民眾身後的英雄們
(00:55:56) 照顧者的自我對白：是不是我沒照顧好？
(01:06:17) 無法逆轉病程，但陪伴的方式可以改變
(01:09:12) 爸爸離開了，就像沒離開過
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「看到宸宸的第一眼我就崩潰了，他只有巴掌那麼小，全身都是管子，看他的一個小時度日如年、一直哭，最後醫生覺得我怪怪的，不想讓我回家，我說：『拜託你讓我回家，只要想到宸宸的樣子，就覺得很痛苦……』」，多數人憧憬的呱呱墜地，本該是喜悅、期待與愛的延續，對宸宸媽媽來說，這份期待卻伴隨著撕心裂肺的煎熬，孩子出生時400多公克，面臨醫生委婉暗示放手，命運的巨輪緩緩駛向未知……
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鏡頭前總是陽光正向的伊甸公益大使粿粿（江瑋琳），即使早已為女兒的聽損做好萬全心理準備，踏入早療教室那一刻，望著女兒未來學習空間，依然忍不住鼻頭一酸，心底深處迴盪的是「我的孩子為什麼在這裡？」
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成為父母後才知道，
養育孩子沒有標準答案，
每個孩子都獨特都值得被愛，
可當命運安排一條與眾不同的道路時，
父母們往往是邊摸索邊前行……
⠀⠀
那些為孩子而流的淚水、默默承受的委屈，
深刻地，刻畫在照顧者生命裡……
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▍生命以不同姿態降臨
「小孩子一出生就會很辛苦，早療這件事根本是預告好了」，回憶出院後種種考驗，全身僵硬的身體、每天11次的治療，餵奶、洗澡、吃藥、擦藥、插鼻胃管……數不清的藥袋、排得密不透風的行程表，情緒隨著沉重現實堆積如山……
⠀⠀⠀
曾經適用於女兒的教養模式無法複製到宸宸身上，
焦慮、無數次喘不過氣，
於是尋找空隙，
情緒宣洩後襲來的無力感，
任憑隨之蔓延全身直至淹沒……
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▍當「被看見」成為力量
「我很堅信一點，父母過得很好，小孩才會快樂。」初為人母的粿粿，心中最深的印記，是與老公一同面對女兒粿醬聽損確診後，車內令人窒息的沉默，放大悲傷直到彼此相擁、淚水潰堤……
⠀⠀
經歷內心巨大掙扎後，粿粿選擇「接受」，她積極尋找資源，更明白當父母將所有心力全神貫注於孩子身上時，往往失去的是，陪伴孩子走更遠的時間。
⠀⠀
許多父母擔心孩子被貼上標籤，不願面對，甚至選擇隱藏，讓照顧之路顯得更為艱鉅，甚至可能錯過孩子黃金成長時期，為未來埋下更深挑戰。「越早接受，越早快樂。」是粿粿對所有正在猶豫、害怕的照顧者，最溫柔而堅定的呼籲。
⠀⠀
身心障礙手冊、重大傷病卡等證明，並非標籤，而是政府與社會遞出的援手。當照顧者願意勇敢地接受孩子獨特，會發現──周圍有更多資源與協助湧現。
⠀⠀
照顧者付出並非理所當然，讓自己被看見，讓孩子被看見，當你不再孤軍奮戰，當整個社會一同接住這些小小需求，我們相信這條路，會走得更遠、更穩健！
 
生命如詩各有其音律，
願每位照顧者在風雨兼程中，
找到照亮前路的微光，
然後，在孩子成長的每個音符裡，
奏響屬於彼此，
動人的生命樂章。
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#這次我們說好了！ #走好每一步 #一切都會越來越好
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(00:02:13) 三個月大時女兒確診聽損，粿粿與老公彼此相擁哭泣
(00:08:49) 「每天都在跟死神拔河……」出生時僅有400多公克巴掌天使
(00:15:38) 神隊友很重要！分工合作才能走得長遠
(00:25:52) 「父母過得好，孩子才會快樂」父母心態是影響孩子成長關鍵
(00:34:02) 開啟第二人生，愛自己然後更有力量愛孩子
(00:37:14) 為人母最深的愛與無助，淬鍊日後堅不可摧的韌性
 (00:53:40) 在平凡生活中賦予儀式感，粿粿繁忙育兒生活中的快樂
(00:55:52) 看見照顧者，理解他們的付出並非理所當然
(00:57:42) 不被標籤所定義！其實身心障礙手冊是幫助家庭獲得資源的工具
(01:07:59) 彼此看見與支持是共同前行的力量
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『有次下午爸爸在曬太陽，他跟我說『阿玲，我……我』就在那瞬間，我知道他要跟我說對不起，但突然捨不得你心中的巨人跟你道歉，一輩子其實都很想得到他的愛，不是他的道歉……」，從小在重男輕女家庭長大的作家黃大米，2016年成立粉絲團，從零開始累積聲量，出書、上節目，每次通告卯足全力，那份對成功的渴望，其實源自傷痕累累的童年。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「你知道嗎？察覺一份愛需要花時間去相處」，最初，她基於人道救援心態回家照顧病重的父親，隨之而來的，是母親非黑即白世界裡長期壓抑的不滿，面臨家庭混亂、衝突，她發現，很多事情是一體兩面，原來責罵與不公對待下的父愛，是力猶未逮；原來父親抽得一口口菸霧中，被模糊掉的、是竭盡全力撫養孩子的壓力；原來沉默背後，也有愛。
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那些過去你以為的傷，終有一天會在理解裡慢慢癒合，
緣深也好、緣淺也罷，愛沒有標準答案。
一次次照顧裡，我們學會互相理解、體諒，
一輩子啊，其實也就這樣，過去了……
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▍靠近又無處可逃的照顧關係
「以前我跟我爸的關係是，講話撐不到一分鐘」，在大米的記憶裡，爸爸始終是威重如山的形象、不動聲色，連沉默都夾雜重量，因此稍有風吹草動，她就像風中的紙鳶，飛得遠遠的。
⠀⠀⠀⠀
直到開始照顧後，她與他之間，隔著時光積下的塵埃，加上同處一個空間的沉默，瀰漫在四周。
⠀⠀⠀⠀
她開始用最擅長──採訪記者的樣子，一個問題一個問題問，像拆掉一個舊皮箱，翻開一疊摺得起皺的往事，然後在話語間，試圖拼湊爸爸的一生，也就是那個、25歲扛起家計，一生勤儉持家，沒有青春娛樂，有的只是維持家裡經濟責任與重擔的父親……
⠀⠀⠀⠀
愛這件事，對有些人來說是輕而易舉的表白，
但那些沒說出口的愛藏得太深，
深到我們得用半生懷疑，
然後用盡餘生、去明白。
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▍不是所有照顧盡是付出、奉獻，很多時候是在療傷
黃大米開始記錄那些照顧的細節，在粉絲團上為無數在照顧孤島上漂泊的人點亮一盞燈。也因此她看見了更多沉默的角色——包括她的大哥。
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「有次我大哥跟我說，『羨慕你跟老二都可以去念高中，但我不能』，我問他為什麼，大哥說那時候家裡就沒錢，爸爸要他念高職畢業後出來賺錢。」
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那一刻，她才明白，原來每個家庭角色，都有自己要承擔的責任。而每段委屈與犧牲，都要經歷過時間才能被真正聽見。
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那段照顧父親的時間，她與父親、與自己、過去和解。
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「後來爸爸的遺憾，我有幫他彌補」，爸爸臨走前最大的牽掛，是那棟老房子必須要留給大哥繼承，於是她把其他人分得的持份買下，然後全數送給大哥，她知道，爸爸會走得很安心。
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真正的家人，
並非比誰犧牲得多，
而是願意換位思考，
看見彼此為難底下的沉默與柔情。
 
爸爸，我一直在等待您的肯定，
卻未曾反思，您也需要我的肯定，
對不起啊……
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#這次我們說好了！ #相互理解好過相互為難
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(00:05:03) 「對！我就是要名要利」，小時候家境貧困，立志要出人頭地
(00:12:27) 開啟照顧父親契機與家庭混亂現場……
(00:18:35) 小學畢業之際卻被父親說沒辦法繼續升學！？
(00:28:20) 所有說不出口的愛，都在行動中表現，爸爸勤儉背後的渴望？
(00:32:49) 誤解是簡單的事，所以理解才變得艱難
(00:35:41) 父親說不出口的道歉與深沉的愛
(00:38:18) 重男輕女家庭長大的孩子，其實是很想要證明自己的
(00:41:36) 照顧費用的壓力才真的體會到父親當年的難
(00:49:33) 人過世後的兩波考驗：葬禮跟財產分配
(00:57:43) 父親生命中最榮光的一天
(01:05:22) 照顧過程無法放下的計較如何解決：回到照顧初心、停止內耗
(01:08:49) 無論失婚、失戀、失業、照顧父母，請立刻去開粉絲團
(01:13:25) 爸爸的遺憾我來幫他完成
(01:16:22) 父母的心願只是希望每個孩子都過得好，每個孩子都可以活下去啊
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「我躺在床上想，我的人生為什麼會變成這樣子，我才20歲，正要起飛的年紀，卻重重跌到谷底，不知道還有沒有未來，三個月後的一個晚上，我覺得已經達到人生崩潰邊緣，我選擇跟爸媽說：『拜託你們再生一個小孩吧』……」，鏡頭前，靠著輪椅闖出一片天的YouTuber「椅人」何秉錡，大二那年，正是展翅高飛的年紀，人生藍圖正等著他親手勾勒，一場車禍，再次睜開眼是幾個月以後的事，世界從此翻天覆地，內心像是撕碎的紙張、支離破散成一地的悲傷。
⠀⠀⠀
一條不一樣的人生突如其來地擺在面前，
沒有路標，沒有人可以依循，
只有一片深不見底的未知、無助，
卻也是挑戰、冒險的起點……
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▍一場車禍讓時光陷落
車禍前Leo是個叛逆的年輕人，愛玩、重朋友，讓父母操心；車禍後脊髓損傷，從此下半身失去知覺，時間彷彿停止在原地，像一塊石頭被砸進湖底，再也浮不起來。
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「為什麼是我？」，夜深人靜的病房，空氣凝重得能壓碎骨頭，閉上眼，腦海裡浮現一幕幕家人日夜守候的場景，映照自己無力反抗的現實與翻湧的不甘……從心底湧出的自卑、無處發洩的怒火，在家庭間形成一種微妙的恐怖平衡，深怕一不小心，就會讓黑暗如野火般席捲、如潮水般將所有人吞沒。
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那段日子像一場漫長、潮濕的夢，
記憶破碎模糊，情緒濃稠沉重，
困在一座看得見外界卻碰不到未來的透明牢籠裡，
一點一點，墜向心底最黑暗的角落……
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▍背後的力量，是那雙從未放開的手
大學畢業後，Leo到醫院擔任行政職，日復一日重複的工作事項，枯燥乏味，人生待辦事項還有好多未打勾，「坐輪椅難道就不能享受人生了嗎？」他開始衝浪、街賣、出國……，那些旁人眼中的不可能，他一一完成，用鏡頭記錄瘋狂真實的時刻。他的影響力漸漸擴大，受邀時裝周走秀、出書、成立輪椅人協會，替更多障礙者開拓新路。
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一切的一切，少不了父母無數次推著他前進的手，「沒有一個父母希望自己的孩子受苦，如果可以，他們寧願出事的是自己」，看著父母逐漸老去的背影、記憶不如從前清晰、體力一天天的衰退，沉默地撐著，把焦慮、心疼、無奈壓進日常的每一口呼吸裡。
⠀⠀⠀
作為照顧者承受太多太多情緒，欲言又止的是—
「我都在」
是啊，只要孩子平安，
比什麼都重要。
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「謝謝爸媽的陪伴，
我很幸運，
能夠遇到你們我也很幸福，
我愛你們。」
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都珍惜吧—
有天父母都會老，我們會繼續長大，
到那時候，
我會成為那個更讓你們安心的兒子。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ #人生使用說明書～也許走在人生的道路上困難重重，但有人留下印記摘要、方法，或許可以讓我們未來不孤單、走的更順暢吧！
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#這次我們說好了！ #不是結束，是開始！#傷痕是光走過的證明
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(00:05:25) 意外後更多的是對世界的憤怒與無奈
(00:08:53) 同學變學長姊、學弟妹變同學，被停止的時間……
(00:15:03) 醫院裡無止盡的爭吵，照顧者該怎麼做？
(00:17:10) 第一次意識到我真的、再也無法走路了……
(00:26:53) 人生的崩潰邊緣，「拜託你們再生一個孩子好不好」
(00:34:52) 從行政跳到YouTuber，沒試過怎麼知道你不行
(00:46:08) 創立輪椅人協會，開始關注身障者權益
(00:53:15) 貫徹無障礙觀念，從日常小事做起
(00:59:23) 如何做到照顧者與被照顧者之間的良好互動？
(01:01:07) 爸爸媽媽我愛你們，遇到你們我很幸福也很幸運
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製作剪接企劃–黃新媛、耿弘懿
出品–伊甸基金會
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「我爸爸過世的時候我哭得非常傷心，但是媽媽離開我卻沒那麼傷心，因為我終於懂，什麼叫離苦得樂……」，人稱「樂活大叔」的施昇輝，短短23 天內送走父母。源於媒妁之言的婚姻，讓媽媽多年來帶著一份責任感，無怨無悔照顧失智的爸爸，身為兒子的他，雖然固定回家探望，卻始終帶著一絲距離，夾雜說不出口的無奈。
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面對父母生命走到盡頭，他做了外人眼裡看來錯誤的決定，可我們不是日復一日守在病床前的照顧者，又怎能真正理解那份長年壓在心頭的煎熬？父母生命畫下句點後，悲傷、釋懷、解脫……所有情緒交錯翻湧，在心底激起層層漣漪。
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「老老照顧」是這個高齡社會下的縮影，
責任感讓人無從抽離，
而照顧者卻在漫長無盡的時光裡，默默燃燒自己。
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直到那一刻到來，
才發現自己早已筋疲力盡，
連悲傷都帶著釋懷的味道……
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▍因為心疼，我選擇逃避
身為獨子，照顧責任無從逃避、推卸，施昇輝卻總是下意識與爸爸保持距離，彷彿這樣就能減少些壓力與愧疚。
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「 爸爸說的最後一句話是：謝謝你」，疫情期間爸爸發高燒倒下，家人齊心協力，買醫療用品、找護理師、輪流照顧，原以為長期抗戰剛開始，但爸爸一生最不願麻煩別人，最後依舊選擇不打擾，靜靜走完人生最後一程。
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作為主要照顧者的媽媽，在那一刻似乎得到解脫，桌上那些紀錄血壓紀錄的記事本、醫院慢簽單、回診單、多年來累積的藥盒，她一一清理，丟到垃圾桶，清空了，心也就空了……
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如今，回想與父親相處片段──那碗丼飯、陪伴之餘的聊天、不擅言語卻深沉的牽掛，一切都已成過往。
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悲傷如潮水般洶湧，任由淚水滑落，
點點滴滴，最終沉入心底，
成為永遠不會乾涸的記憶。
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▍逃不掉的照顧，放不下的愧疚
以為從此之後，媽媽能卸下照顧重擔，不再把「責任」當作生活的全部。然而一次意外摔跤，讓她骨盆碎裂，幾乎癱瘓。
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「讓我去死吧！」，施昇輝一次次在黑暗中被叫醒，告訴自己要忍住脾氣，可是長久的壓抑，總有不小心爆發的時候。控制不住的語氣、流露不耐的時刻，像一根細細的刺，深深扎進他的心裡，成為無法釋懷的愧疚。
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「我有時候也會想，自己是不是太早放棄，如果送去醫院是不是就能讓他們活久一點……」旁人或許以為，是他決定父母生死，但只有他明白，這是自己所能給予的最後一絲溫柔。
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▍相信當下做出合適決定，然後接受、放下、往前走
那些腦海裡來回重播的決定，像自我懲罰儀式，所有糾結、悔恨，終究是因為害怕失去。生命沒有標準答案，沒有「如果重來一次」的機會，所有決定也許已是當下最好的盤算。
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時間推著施昇輝往前走，他領悟到作為照顧者，與其沉溺遺憾，不如學習「獨老」，學習失去後活得更寬闊。從露營、爬山、看電影開始，試著在日常縫隙裡，讓悲傷找到出口。
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父母離去，就像一縷輕風緩緩遠去。遺憾或許無法抹去，但曾經共度的時光——爭執的、沉默的、歡笑的、流淚的——都已滲入心窩暈開，成為無需言語、卻永遠鮮明的記憶。
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#這次我們說好了！ #陪伴就是最珍貴的給予
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(00:05:36) 身為家中獨子，照顧責任是躲無可躲、逃無可逃的……
(00:12:41) 每天晚上九點半固定打的那通電話
(00:18:39) 去吉野家最重要的任務是「搶廁所」？
(00:21:56) 我們自己救救看，救不來就讓爸爸在家自然往生吧
(00:31:57) 貧血解脫了我媽媽，摔的那一跤成了致命關鍵！
(00:39:47) 很大的罪惡感是對媽媽的不耐煩，我是不是太早放棄她……
(00:46:03) 父母留下的遺物成為思念的橋樑
(00:51:18) 隨著父母的離去，我的心也跟著空了
(00:54:54) 真正的樂活不是只有財富自由，而是培養獨立到老的能力
(01:00:25) 日常斷捨離：一個帳棚裡的東西就足夠生活了
(01:02:41) 做到陪伴，永遠不遺憾
(01:04:27) 興趣比夢想重要，必須讓自己每天有事情做！
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💡 製作團隊
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「我媽媽經常搭乘同一輛計程車，然後聽著司機說他的故事，最後就決定為他作保！」，知名藝人 愛雅（張艾亞）回憶起生病前的母親，常說自己的行為是大智若愚，無論吃過多少虧，總能設身處地為他人著想的媽媽，從她眼底望出的世界，始終能看見人的良善。愛雅笑著說，也許，媽媽就是這樣開朗的存在。
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母親天性浪漫，渴望被關愛、被照顧，年長的父親也一直處處疼愛她。然而，隨著爸爸失智，她深愛的另一半，彷彿變成了另外一個人，媽媽的角色也一下子被抽換，從被呵護的那方，到成為一家之主，獨自扛起主要照顧者的重任。
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從此， 在無數個身心俱疲的日子裡，
照顧者一邊承受心碎，一邊仍要堅強地扛起責任……
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即便疲憊，母親依然親力親為，
把愛打成一杯養生飲，
用照顧，陪伴著早已不再熟悉的丈夫。
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▍當照顧的天秤難以持衡，顧此失彼的無奈
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媽媽總說，只要嗓門還大，子女就該偷笑「這代表我還很健康！」
然而，愛雅從北京回來的隔年，母親的講話元氣逐漸微弱，時常腰酸背痛，經檢查後才發現是罕見的血管瘤。
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「醫生不會直接說沒救，但他的每一句建議，言外之意都是……看不到希望。」母親的狀況時好時壞，愛雅則在工作與陪伴間掙扎，既害怕錯過那一刻到來，卻又無法放下現實的責任。照顧者的心，就在牽掛及無力感中搖搖欲墜……
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母親離世的那一晚，整理完遺物回到家的愛雅，她告訴父親的看護：「奶奶不會回來了。」看護卻說：「爺爺說昨天奶奶有來跟他聊天。」
聽到這句話，眼淚再也止不住了……或許愛，從未真正離開，
家人之間的愛，會一直、一直延續下去的吧！
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然而，在母親病重的日子裡，孩子們早已身心俱疲，無力再兼顧父親的狀況，父親的身體也在這段時間裡每況愈下。
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照顧，終究難以面面俱到，
顧此失彼的無奈，成了一道不易平衡的考驗……
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▍告別後，才發現自己的心也空了
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爸爸離開後，世界再次崩塌——「現在只剩我一個人了，我成了孤兒……」
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面對告別的儀式一一落下，破碎的心也一片片拼湊著，
才驚覺，自己的心已空了、累了、傷痕纍纍，
而這一次，真正需要被照顧的，是自己。
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「爸媽走後我一直哭，然後就夢到媽媽從一座發光的手扶梯下來，我跑過去抱住她，她輕拍著我說：『唉，妳不要再哭了，我那邊每天都聽到妳在哭！』」對愛雅來說，這些畫面一點都不像媽媽已經離開了，好像依舊在她的身邊一樣。
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父母陸續離世後，先生的到來成了她最堅實的依靠，
就像父母為她留下的禮物，溫柔地支撐著她，
「我相信，他們已經沒有病痛、沒有包袱，肯定自由又快樂！」
謝謝你們把我照顧長大，
這一次，我會把自己照顧好的！
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#我們說好了！ #我會好好照顧自己 #未來再見
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(00:06:58) 手足，是彼此最美好的禮物
(00:11:33) 兩個衝突的存在，卻又緊緊相依賴
(00:15:59) 父母的愛，打在一杯養生飲裡
(00:19:42) 當文人爸爸遇到天性浪漫的媽媽
(00:24:22) 媽媽的純真與信任：大智若愚的選擇
(00:27:03) 世代間的落差，原來父母也渴望被愛
(00:30:20) 從依賴到承擔，這次換我陪著你們
(00:36:18) 醫生宣判的那一刻，時間好像都凍結了
(00:43:30) 應該要回來了！雖可惜這一切都不重要了
(00:44:45) 當預言成真時，我才懂了……
(00:46:35) 你們離開了，卻好像沒離開過......
(00:46:40) 全家福照成為不流遺憾時刻
(00:52:15) 喪禮結束後才發現自己的心破了個洞
(00:54:40) 疫情來襲爸爸的再離開，我成為孤兒了
(00:57:56) 當照顧告一段落，我也成了父母期待的樣子
(01:01:53) 成為照顧者可以先預備好的事
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