Why is everyone tired or fatigued nowadays? What role do our mitochondria play and how do we improve the health of our mitochondria?

How are the mitochondria affected by toxins and how do we get rid of toxins?

What about phytonutrients – how can we affect our health with the thousands of color substances that we find in vegetables, berries etc?

Also – we discuss topics like fasting and “beiging”.… läs mer

Inlägget 230b: Deanna Minich – Vitality! About Mitochondria, Fatigue, Toxins and Phytonutrients dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Varför är alla trötta och utmattade nuförtiden? Vilken roll spelar våra mitokondrier och hur förbättrar vi våra mitokondriers hälsa?

Vad spelar toxiner för roll och hur kan vi hjälpa våra kroppar bli av med dem?

Och fytonäringsämnen – hur kan vi påverka vår hälsa med de tusentals färgämnen som vi hittar i grönsaker, bär etc?

Idag pratar vi med den kända amerikanska funktionsmedicinaren och nutritionisten Deanna Minich. Och förutom ovan … läs mer

Inlägget 230: Deanna Minich – Vitalitet! Om mitokondrier, utmattning, toxiner och fytonäringsämnen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Du som lyssnat på mina tidigare intervjuer med Markus har antagligen förstått att extremt många obalanser börjar i just höftpartiet. Allt från ryggvärk till dålig balans, hållning, andning och ont i nacken kan bero på obalanserade/roterade/feltippade höfter/bäcken. Därför är detta ett mycket viktigt avsnitt!

Vad gör du åt problem och värk i höfter och bäcken? Och vad beror det på? Här får du tips och övningar på olika problem relaterade … läs mer

Inlägget 229: Värk i höfter och bäcken med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Om biopati och ES-Teck. Dessutom kommer vi in på kinesiologi och så får du som vanligt konkreta tips för din hälsa!

Dags att testa och ta upp en del saker som vi inte har så stor erfarenhet av här i Sverige 🙂

Du får 45 minuter att lyssna på i solstolen, på din promenad, eller på tåget.

… läs mer

Inlägget 228: Biopati och ESTeck med Catarina Gullberg dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Visste du vad som kan hända med din energiproduktion om du tar tillskott av zink? Eller vad som händer med mineralerna i din kropp om är under kronisk stress? Vet du hur dina sköldkörtelproblem kan bero på problem med koppar, selen eller A-vitamin?

Vi pratar om mineraler som zink och selen; och om stress, sköldkörteln mm.

Du får spännande och kontroversiella förklaringar till hur saker hänger ihop i kroppen.

Du … läs mer

Inlägget 227: Zink, koppar, selen, sköldkörteln och stress. Mineralerna i din kropp (4) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Har du lurats att tro att vi måste äta zink för att hålla koppar i schack? Eller att järn är något du har brist på?

Fel fel fel!

Du får 20 minuter att lyssna på i solstolen, på din promenad, eller på tåget.

En helsvensk version av det Morley Robbins pratade om i avsnitt 220.

… läs mer

Inlägget 226: Koppar och järn. Mineralerna i din kropp (3) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Idag pratar vi på ett ganska kontroversiellt sätt om D-vitamin.

Hur är det med tillskott av D-vitamin? Och med blodnivåerna av vitamin D? Vad säger dina D-vitaminvärden om inflammation?

Samspelet mellan retinol, A-vitamin, och D-vitamin är extremt viktigt för omsättningen av våra mineraler. Men kanske inte på det sätt som du hittills trott.

Du får spännande förklaringar till hur saker hänger ihop i kroppen.

Filmklippet som refereras till angående relationen … läs mer

Inlägget 225: D-vitamin. Mineralerna i din kropp (2) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Varför är magnesium så extremt viktigt för din kropp och energiproduktion? Hur får du i dig det, och vilka former ska du använda som tillskott? Behöver vi tillskott och varför? Och hur är det egentligen med kalcium?

Du får en kvart att lyssna på i solstolen, på din promenad, eller på tåget.

En helsvensk version av det Morley Robbins pratade om i avsnitt 218.

… läs mer

Inlägget 224: Magnesium. Mineralerna i din kropp (1) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Vad gör du åt problem och värk i armarna? Och vad beror det på? Här får du tips och övningar på olika problem hela vägen från axeln till fingrarna.

Vi reder dessutom ut diagnoser som t.ex. frozen shoulder, tennisarmbåge, golfarm, impingement och mycket annat.

Vi pratar med  Markus Greus, sjukgymnast och internationell expert på postural terapi och träning.

Fjärde delen i serien om värk. Vi går uppifrån och ner, så … läs mer

Inlägget 223: Värk i armar, armbågar, händer och axlar med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Vad händer med skadade proteiner, fetter mm i din kropp? Och vad händer om din kropp inte kan ta hand om dem?

Hälsa på cellnivå påverkar allt i din kropp!

Du får konkreta tips kring bl.a. tillskott.

En helsvensk version av det Dr Marcus Gitterle pratade om i avsnitt 209 och 216.

Du får drygt en kvart att lyssna på i bilen, på tåget, när du städar eller på promenaden!… läs mer

Inlägget 222: Cellskräpet som åldrar dig dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.