En el episodio de hoy, profundizamos en el tema de la prevención de la gota y compartimos cinco acciones impactantes que puede tomar para reducir el riesgo de esta dolorosa afección. La gota, una forma de artritis, afecta a millones de personas en todo el mundo, pero al hacer algunos cambios simples en su estilo de vida, puede allanar el camino hacia un futuro más saludable. Únase a nosotros mientras descubrimos las acciones clave que pueden ayudarlo a prevenir la gota y adoptar una vida de mayor movilidad y bienestar. ¡Empecemos! Fuentes: Siqueira JH, Mill JG, Velasquez-Melendez G, et al. Los refrescos azucarados y el consumo de fructosa están asociados con la hiperuricemia: análisis transversal del Estudio Longitudinal Brasileño de Salud del Adulto (ELSA-Brasil). Nutrients. 2018;10(8):981. Zhang Y, Chen S, Yuan M, Xu Y, Xu H. Gota y dieta: una revisión completa de los mecanismos y la gestión.Nutrientes. 2022;14(17):3525. Juraschek SP, Gelber AC, Choi HK, Appel LJ, Miller ER 3er. Efectos de la dieta de enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) y la ingesta de sodio en el ácido úrico sérico.Artritis Reumatol. 2016;68(12):3002-3009. Atenuando el riesgo de mortalidad del ácido úrico sérico elevado: el papel de la actividad física infrautilizada.https://ard.bmj.com/content/74/11/2034.resumen