¿Cómo definir de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor, entrenador y dietista Marcos Gómez (@culturadegym) te da los 5 mejores consejos para perder grasa y definir la masa muscular. Todo ello junto a información de utilidad y justificación de cada uno de los consejos.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

01:21 ¿Cómo se pierde la grasa?

05:13 Adaptación metabólica

06:34 Las 3 claves para perder grasa

07:54 Los 5 consejos prácticos para perder grasa

14:14 Conclusión del vídeo