En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explico cinco verdades sobre la ganancia de masa muscular que poca gente habla.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

00:44 Ganar músculo es difícil

03:02 El volumen de entrenamiento óptimo

04:50 Importan más las kcal diarias que la proteína

06:40 No necesitas tanta proteína

08:35 No necesitas ningún suplemento

10:26 Resumen y conclusiones