¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza en todo el cuerpo? Nuestro profesor y campeón de España de powerlifting Víctor Vázquez te los presenta (con los motivos) en este vídeo.

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

01:00 Cómo clasificar los ejercicios por grupos

02:30 Top 5 ejercicios para mejorar tu fuerza

04:51 Transporte de cargas

06:08 Sentadilla olímpica

07:38 Peso muerto convencional

09:09 Dominadas (tracciones de torso)

10:59 Press de banca (empujes de torso)

12:31 Resumen general