Sult er en følelse, eller en sensation for at være helt korrekt, der fortæller dig at nu er det tid til at finde noget at spise. Det er noget alle vi levende væsner besidder.

Når du gerne vil gå ned i vægt, så handler det om at ligge i et kalorieunderskud - altså at spise mindre end du forbrænder. Så snart du spiser en hvis del mindre end du har behov for, så begynder din krop at sende sultsignaler. Også selvom der er nok at tære af.

Lyt med i dages episode og få 5 måder at snyde din sult på

 

Links

https://www.gitteboesen.nu/blog/falsksult

https://www.gitteboesen.nu/stabiltvaegttab

 

---