¿Por qué mis piernas no crecen? En este vídeo te daré 5 razones por las cuales probablemente te esté costando ganar masa muscular en las piernas.

✅ Vídeos sobre sentadilla: https://youtu.be/a6eDxNnAGX0

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

00:49 Musculatura del cuádriceps

01:35 Depender demasiado de la sentadilla convencional

05:31 Entrenar demasiado pesado

06:45 Descuidar el recto femoral

08:18 No aplicar un grado de esfuerzo correcto

09:42 Conclusiones