Los hábitos no son magia ni fantasía. Son simplemente procesos neuronales automáticos que nacen de la repetición, nuestro ambiente y las recompensas que nos otorgan. Existe mucha evidencia que apunta que con algunas acciones de nuestra parte, podemos moldearlos a nuestro beneficio. Aprende estos 5 secretos para adoptar hábitos saludables. 

Para seguir aprendiendo y estar al pendiente de mis programas, conferencias y mas eventos, suscríbete a mi boletín en: www.drmauriciogonzalez.com 

No olvides suscribirte a este podcast. 

La mayor inspiración para la creación de este episodio fue obtenida de los siguientes libros:

Good habits, bad habits. Wendy Wood, PhD. 

https://amzn.to/3RCwDVN

The power of habit, Charles Duhigg 

https://amzn.to/46iWXZo

También discuto este tema en mi libro Doctor en casa. Lo encuentran en todas las librerías en México, y en Amazon USA.