At opleve et angstanfald er skræmmende både for pårørende og den, der oplever det. Det kan være svært at forstå, hvordan det er, hvis man ikke selv har prøvet det. Og det kan være svært at vide, hvad man skal stille op som pårørende for at hjælpe en, der har en angstanfald. Det er en utrolig svær situation.

Har du et barn, en ægtefælle, en kollega eller en ven med tendens til angstanfald? Så lyt med her og bliv godt klædt på til, hvordan du bedst muligt kan hjælpe som pårørende til et menneske med angst. Hvis du kan huske bare lidt af det, så er du klædt godt på til næste gang, du kan komme ud for det.

I denne episode kan du lære: 

• Hvad et angstanfald er – og hvordan det føles.
• Hvorfor det er svært selv at regulere angst, når den bliver meget stærk.
• Lidt om hvad der ikke hjælper.
• 5 ting du kan gøre for at hjælpe som pårørende til en, der oplever et angstanfald.