¿Te encuentras con algo que necesitas decir y te aprieta el pecho solo de pensarlo? ¿Evitas conversaciones incómodas esperando que el tiempo, la distancia o el silencio hagan el trabajo por ti… aunque jamás funcione? ¿Callas tanto que, cuando por fin explota, sales diciendo justo lo que no querías decir? La mayoría no sabemos comunicarnos de forma clara, directa y empática, y eso nos mete en conflictos cíclicos, conversaciones estériles y relaciones donde nadie se siente realmente comprendido. Comunicar no es hablar más ni hablar más fuerte: es ser eficaz, es poder expresar lo que sientes y necesitas sin herir y sin herirte. En este episodio te doy herramientas concretas para comunicarte mejor, resolver conflictos y fortalecer tus relaciones en lugar de desgastarlas.

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