I denne episode af Stærk & Smertefri har jeg besøg af Thue Kvorning, der er sportsfysiolog hos Team Danmark til en snak om hvad sportspecifiktræning er. Måske er den mest effektive sportsspecifikke træning i virkeligheden ikke lige så fancy og magisk som det ser ud på sociale medier og sammen tager vi fat i de mange myter indenfor idrætsspecifik støttetræning.

Denne episode handler om:

* Hvad er sportsspecifik træning? Og hvorfor hedder det nogle gange fysisk træning eller idrætsspecifik træning?

* Hvordan kan du tilpasse den sportsspecifikke træning efter den enkelte udøver eller sportsgren?

* Hvilke klassiske misforståelser er der indenfor sportsspecifik træning?

* Hvorfor den mest optimale træningsplan ikke altid er den bedste.

* Hvordan Team Danmark anskuer fysisk sportsspecifik træning som værktøj til at øge idrætsudøveres performance.

Se meget mere på Maxer.dk