～#57 ShowNote（38:42）～

【今週のリスナーさん】

「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

東京マラソンメンバー全員当選/志賀高原マウントトレイル/神鍋パノラマトレイルフェス

【Runner’s Voice ：これが私のマイルール（前編）】

練習のマイルール…頻度、距離、ペース、ポイント練習

ラン前/ラン後のルール…動的ストレッチ、コーラ、ビール

〇〇断ち/必ず食べるもの…カフェイン、アルコール/納豆、赤飯

大会時のマイルール…女子更衣室？、ちびっことのハイタッチ、ゴミの捨て方、ゴールの仕方、ゴール後のお楽しみ、後泊派or直帰派

【次回予告：これが私のマイルール（後編）】

Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪

次回の「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャル ウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/