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Share #57 為什麼你算熱量、吃健康餐、狂運動…還是瘦不下來？
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#57 為什麼你算熱量、吃健康餐、狂運動…還是瘦不下來？
今年只剩下9個月，別再浪費時間做無效減肥了!
透過營養科學三大悖論,來跟你分享
《科學背書清單》
1.Cell Metabolism, 2024: Metabolic adaptation during prolonged caloric restriction
《細胞代謝學，2024：長期熱量限制期間的代謝適應》
2.American Journal of Clinical Nutrition, 2023: Nutrient antagonism in mixed diets
《美國臨床營養學期刊，2023：混合飲食中的營養拮抗作用》
3.Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2022: Exercise-induced compensatory behaviors
《臨床內分泌學與代謝學期刊，2022：運動引發的補償行為》
IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流
Line@領取一對一體態健康諮詢： https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz
合作聯繫信箱：[email protected]
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By Eason今年只剩下9個月，別再浪費時間做無效減肥了!
透過營養科學三大悖論,來跟你分享
《科學背書清單》
1.Cell Metabolism, 2024: Metabolic adaptation during prolonged caloric restriction
《細胞代謝學，2024：長期熱量限制期間的代謝適應》
2.American Journal of Clinical Nutrition, 2023: Nutrient antagonism in mixed diets
《美國臨床營養學期刊，2023：混合飲食中的營養拮抗作用》
3.Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2022: Exercise-induced compensatory behaviors
《臨床內分泌學與代謝學期刊，2022：運動引發的補償行為》
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