Altså skal du bevidst løfte vægten langsommere, end du kan?

Det kan der faktisk være fordele ved. Men det kommer i høj grad an på hvordan, og hvor i løftet, man gør det.

Sænker du bevidst farten, når du løfter vægten op, så er der eksempelvis god grund til at tro, at du får mindre ud af din træning...

Hvornår kan tempomanipulation så være en fordel? Lær mere bag dagens kalenderlåge.