In dieser Folge dreht sich alles um ein faszinierendes, aber oft unterschätztes Thema: Biofeedback. Unser Körper ist ein wahres Meisterwerk der Kommunikation. Er sendet uns in jeder Sekunde Signale, was er braucht, was ihm fehlt oder wo gerade eine Grenze erreicht ist. Hunger, Müdigkeit, Anspannung, Energie - all das sind Rückmeldungen deines Systems, die dir helfen sollen, im Gleichgewicht zu bleiben.

Doch in unserem hektischen Alltag passiert etwas Tragisches: Wir haben verlernt, hinzuhören. Stress, Termine, Erwartungen – sie übertönen die leisen, aber wichtigen Hinweise unseres Körpers. Und plötzlich essen wir nicht, wenn wir Hunger haben, sondern aus Langeweile oder Zeitdruck. Wir schlafen nicht, wenn wir müde sind, sondern funktionieren einfach weiter. Die Folgen? Erschöpfung, Übergewicht, Stimmungsschwankungen, Burnout.

In dieser Folge erfährst du: - Was Biofeedback überhaupt ist und warum es so entscheidend für dein Wohlbefinden ist

- Welche typischen Körpersignale wir oft ignorieren – und was sie uns eigentlich sagen wollen

- Warum Stress der größte Saboteur deiner Körperintelligenz ist

- Wie du wieder lernst, auf deinen Körper zu hören und ihn als deinen besten Ratgeber zu sehen

Diese Episode ist dein Weckruf, den Autopiloten auszuschalten und wieder bewusst wahrzunehmen, was dein Körper dir Tag für Tag mitteilen will. Denn: Nur wer die Signale kennt, kann auch klug und nachhaltig handeln.

Du merkst, dass dein Körper oft gegen dich arbeitet, anstatt mit dir? Du willst endlich wieder spüren, wann du wirklich Energie brauchst - körperlich, mental und emotional?

Dann lass uns gemeinsam daran arbeiten. In meinem Performance Coaching helfe ich dir, dein Biofeedback-System wieder zu aktivieren, deine Körpersignale zu verstehen und gezielt darauf zu reagieren – für mehr Energie, Fokus und Lebensqualität.

Sichere dir jetzt dein kostenfreies Kennenlerngespräch und finde heraus, wie du mit mir an deiner Seite wieder in deine volle Kraft kommst.

https://www.andreas-trienbacher.com

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