September 15, 2023

#69 Wie unsichtbare Care-Arbeit extrem belasten kann

56 minutes

Das Kind zum Sport fahren, eine Brotbox vorbereiten, die Kleinen bettfertig machen - ist doch kein Problem, oder? Das macht doch auch Spaß!

Und doch bist du manchmal sehr erschöpft, belastet und gestresst von den alltäglichen Aufgaben mit Kindern, die doch eigentlich so schön sein könnten?

Welche typische Fallen es im Alltag gibt, die zu viel Mental Load führen und wie insbesondere unsichtbare Care-Arbeit zu starker Erschöpfung führen kann, erfährst du in der heutigen Podcastfolge mit der lieben Elena Krefeld von @ochsenglitter.

Folgende Fragen beantworten wir in der aktuellen Podcastfolge:

Worin genau versteckt sich die unsichtbare Care-Arbeit?

Wie kann es gelingen, Aufgaben abzugeben und dadurch WIRKLICH Entlastung zu erfahren?

Warum ist es wichtig, so früh wie möglich als Mama/Papa zu entscheiden, wer sich um die Kinderbetreuung kümmert, auch wenn die Kleinen eine Bezugsperson stark einfordern.

Als Mama durfte Elena Krefeld lernen, ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und zu schützen. Elena war eine verheiratete Stay-at-home-Mom, hat dann ihr eigenes Business gegründet, sich getrennt und ist nun alleinerziehend und berufstätig. Was sie in diesen völlig unterschiedlichen Phasen ihres Lebens über Mental Load und Care Arbeit gelernt hat, gibt Elena in einem 3-Wochen-Fahrplan kompakt an dich weiter: https://ochsenglitter.de/fahrplan-raus-aus-der-mental-load-falle/ https://www.instagram.com/ochsenglitter/

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By Dr. Martina Stotz

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