¿Cuáles son los principales errores que se cometen antes de entrenar en el gimnasio? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te los explica, de forma justificada y basada en ciencia.

¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones!

Grado Superior de Deporte

¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en entrenador personal? ¡Estudia una FP Superior 100% oficial y online!

➜ Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40ws8z4

Grado Superior de Dietética

¿Te interesa la nutrición deportiva más allá de los macros y contar calorías? Estudia una FP Superior 100% oficial y online y conviértete en especialista en dietética para vivir de ello.

➜ Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/40SQzIg

ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

01:18 Falta de sueño

02:22 Comidas altas en grasa y fibra

03:36 Hidratos con alta carga glucémica

05:00 No hidratarte correctamente

06:48 Excederte con el pre-entreno

08:36 Estiramientos estáticos

10:04 Hacer mucho cardio

11:15 Bonus

11:59 Resumen y conclusiones