¿Cuáles son los errores más comunes al entrenar pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo, Ángel López (@gorilangel), expone los principales errores, basándose en la ciencia y su experiencia como entrenador.

Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iMUXzn

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo

02:11 Tener una mala postura durante todo el día

03:58 No mantener una postura adecuada durante los empujes

05:28 Mala alineación del codo y del hombro

06:16 Movimientos innecesarios en la muñeca

06:48 Olvidarte de la conexión mente-músculo

07:40 No adaptar el ROM completo a tus condiciones

08:38 Dejarte llevar por el ego

09:25 Resumen y conclusiones