Se ha abierto una polémica entre el gremio de nutricionistas acerca de si es o no un buen momento para hacer dieta. Hay compañeros que defienden el estar o seguir una dieta y otros que no, que creen que ahora mismo la situación no es la más adecuada para realizarla.
En el podcast conocerás mi opinión al respecto, pero ya te avanzo que como siempre, hay un gris, un término medio alejado de los extremos.
Lo primero que deberíamos hacer es definir eso de dieta. ¿Entiendes por dieta una restricción severa de alimentos o grupos de alimentos? o por el contrario, entiendes dieta como una alimentación flexible y saludable?
Después debes pensar en cómo estás, cómo te sientes y cómo está afectando esta situación a tu persona. ¿Estás fuerte emocionalmente? o por el contrario pasas el día con nervios y ansiedad, con altibajos y cambios de humor?
Finalmente debes analizar tu dieta y hábitos, y ver, en caso de que quieras "hacer dieta" que aspectos o cuáles de esos hábitos puedes mejorar.