I det 77:e avsnittet av Kafferumslöparna reder vi ut den eviga frågan om vad som faktiskt gäller kring regler för vilka löparskor man får tävla i. Vad är bakgrunden till reglerna? Vem behöver faktiskt bry sig om den här gränsen? Och vad gäller för veteraner? Lyssna så får ni veta.

Vi diskuterar även Jacob Kiplimos nysatta världsrekord i halvmarathon som sattes i Barcelona förra helgen. Är det enkom glädje eller finns det en gnutta osäkerhet bakom en så snabb tid?

Hannes har tränat på bra och har gjort en mängdvecka av rang. Molle är även han uppe på en hög volym och har replikerat Hannes med ett likadant fartlekspass.

Trevlig lyssning!