NYT AFSNIT HVER ONSDAG! I denne episode dykker vi ned i, hvordan vi kan give vores fremtidige jeg et bedre liv, ved at tage små skridt mod store forandringer. Måske har du nogle vaner, mønstre, relationer eller andet, som du i bund og grund godt ved ikke gør noget positivt for din udvikling nu, som i den grad så heller ikke gør noget godt for dit fremtidige jeg. Hvis du skulle mærke helt ind i, hvordan dit fremtidige jeg så ud, hvilke aspekter af dit liv lige nu og her ville du så ændre på? Ofte er det aspekter i nutiden, som rent faktisk holder os fra at skabe god energi for vores fremtidige jeg. 

Frederik reflekterer over, hvordan vi som mennesker kan være som burhøns i samfundets effektive rammer, men længes efter frihed uden at vide, hvad der venter på den anden side af ladevæggen. Han opfordrer os til at introducere vores nutidige jeg til vores fremtidige jeg på en gradvis måde, så de to identiteter kan forenes uden stress. At forcere noget eller gøre noget drastisk, har sjældent en god og vedvarende effekt. 

Episoden byder også på personlige anekdoter og spørgsmål fra lyttere, hvor Frederik besvarer og vender udfordringer ved at være en del af noget større, både venskabeligt og universelt. Han argumenterer for, at brugen af sociale medier kan være en kilde til inspiration, hvis vi vælger at følge de rigtige mennesker. Men også have modsat effekt, hvis vi føler nogle som ikke giver os noget godt

Afslutningsvis deler Frederik vigtigheden af kontinuerlig udvikling og praktisering af selvudvikling og spiritualitet for at blive den bedste udgave af os selv. Vi mennesker har alt for travlt med alt. Men ved at introducere nye måder at være dig på gradvist, skaber vi plads til forandring. Forandring der vel og mærket holder.