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​¿Es la felicidad un destino o una forma de vivir?

En este episodio exploramos los hábitos que pueden transformar nuestra vida cotidiana y acercarnos a una felicidad auténtica y sostenible.​

​Algunos de los temas que abordamos:​

​La pirámide de Stutz: Descubre cómo la fuerza vital, las relaciones personales y la autorrealización son fundamentales para el bienestar.​

​El poder de la gratitud diaria: Cómo este simple hábito puede mejorar nuestra salud mental y física.​

​Congruencia entre valores y acciones: La importancia de vivir en coherencia para alcanzar una vida plena.​

Te invito a acompañarnos en esta conversación profunda y enriquecedora. Si alguna vez te has preguntado cómo ser más feliz o cómo implementar hábitos positivos en tu vida, este episodio es para ti.

➜Capítulos del vídeo:

00:00 – Introducción: los hábitos que transforman tu felicidad

02:00 – La felicidad es un hábito o un resultado? descubre la respuesta

04:30 – El error de buscar la felicidad en el éxito, el dinero o el amor

06:00 – La pirámide de stutz: el método probado para una vida plena

08:30 – Por qué dormir bien, moverte y alimentarte es el 80% de tu felicidad

10:45 – Cómo mejorar tu energía vital y salir de la apatía

12:30 – Cómo identificar y resolver tus contradicciones internas

14:00 – El amor armónico vs. la realización personal: la clave del equilibrio

16:20 – El peligro de enfocarte solo en el éxito profesional

18:45 – Cuando las relaciones afectan tu felicidad: aprende a equilibrarlas

20:30 – La gratitud diaria: el hábito científicamente probado para ser más feliz

22:45 – Las personas agradecidas son más atractivas: lo dice la ciencia

25:00 – Coherencia entre valores y acciones: el secreto del bienestar emocional

27:15 – Cómo mejorar tu autoestima con la gratitud y la autenticidad

29:30 – Por qué depender de los demás para ser feliz es un error

32:00 – Cómo construir una felicidad que no dependa de lo externo

34:15 – Los dos tipos de felicidad y por qué una es más frágil que la otra

36:30 – Felicidad y propósito: por qué la motivación es clave para tu bienestar

39:00 – Cómo la felicidad sostenible te libera del sufrimiento

41:00 – El secreto de la felicidad según la neurociencia

43:30 – Conclusión: cómo empezar hoy mismo a aplicar estos hábitos

45:00 – Dónde conseguir el resumen gratuito con las ideas clave del episodio

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