I 93:e avsnittet djupdyker vi på klassiskt "Hannes & Molle"-manér i en lyssnarfråga. Ämnet går ut på hur man bäst tränar när livet kommer emellan för att på ett så effektivt sätt som möjligt hålla formen uppe när det inte går att träna fullt så mycket som man vill. Vi hoppas kunna ge lite svar med detta avsnitt.

Hannes har satt ihop en riktigt fin träningsvecka och precis avslutat ett stenhårt pass inför ett 3000-lopp i nästa vecka. Totalt 8km (!) i farter snabbare än 3:00/km.

Molle är tillbaka i grundträning och har fått in flera bra löppass och även ett längre cykelpass.

Trevlig lyssning!