Sebastian Ehmann ist Natural Bodybuilder, Powerlifter und hat seinen Bachelor of Science der Uni Giessen in Ernährungswissenschaften. In dieser Episode thematisieren wir mentale Gesundheit im Bodybuilding. Insbesondere gehen wir dabei auf Selbstwahrnehmung, eigene Erfahrungen und den Übertrag auf andere Lebensbereiche ein.

1:17 Sebastians Vorstellung

3:17 Studium in Florida und aktuelle Forschungsziele in Dr. Bill Campbells Lab

7:31 Warum denkst du, wird so wenig über das Thema mentale Gesundheit im Bodybuilding gesprochen?

31:20 Was hat dich dazu angeregt, mehr darüber nachzudenken, dir selbst kritische Fragen zu stellen und deine Antworten zu reflektieren und nachgehend vielleicht zu überdenken?

50:32 Was wäre deiner Ansicht nach ein positiver Übertrag von BB auf den mentalen Gesundheitszustand und vice versa was wäre erfahrungsgemäß negativer Übertrag?

01:22:50 Was würdest du deine jüngerem Ich oder allgemein einem jungen Athleten mit einer extrem extrinsischen Zielsetzung raten oder mitgeben?

01:29:50 Buchempfehlungen

Sebastians Instagram: https://www.instagram.com/dominate_sc....

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über einein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!

______________________________________________

Dieser Podcast ist auch auf allen anderen Plattformen im Audio-Format verfügbar:

iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/m...

Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse/

Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJu...

______________________________________________

Webseite/Website: http://janfrisse.de

Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-t...

Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O...

Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept

E-Mail: [email protected]

______________________________________________

For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Essen, Germany and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay!

"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basierten Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!