У вас больше 2 недель апатия, нежелание двигаться, отсутствие аппетита? Вы не хотите себя радовать и общаться с друзьями? Срочно слушайте подкаст, котятки, и идите к специалисту.

Огромный выпуск, который я готовила несколько недель, ведь у меня тут сразу 4 гостя. Психолог Елена Синкевич разбирает это ментальное заболевание на симптомы, которые помогут понять, есть ли у вас проблемы и не началась ли депрессия у близкого.

И еще 3 героя делятся своей историей болезни и восстановления — это невероятно глубокая и ценная информация, за которую я им благодарна. Важно не табуировать эту тему, а говорить о проблемах и просить помощи у близких.

Не обесценивайте свои эмоции и лечите головушку также тщательно, как лечили бы больную ногу.

Всем баланса!

Тайм-код:

1:22 — Почему говорю про депрессию и какая моя история

3:44 — Психолог Елена о том, что такое депрессия, какие признаки и как диагностировать

15:00 — Что такое субдепрессия?

18:49 — Что делать, если у тебя не депрессия, но тоже очень плохо?

21:54 — История депрессии студентки Полины

34:04 — История депрессии моего друга, пожелавшего остаться анонимным

39:20 — История депрессии преподавателя Юли

49:55 — Почему эмпатичным людям сложнее жить

51:25 — Как игры лечат депрессию

Статьи:

https://mews.biggeek.ru/kak-videoigry-pomogajut-borotsja-s-trevogoj-i-depressiej/ — игры для лечения депрессии

Как игры помогают при депрессии? https://www.youtube.com/watch?v=hhFxzfkn5hQ

Что делать, если вы сверхчувствительный человек — https://knife.media/hypersensitivity/

💙 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish

🧡 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

В выпуске рекомендую отличный подкаст Вдохновение быть мамой про родителей и для родителей. Родительство - это не всегда просто. Мне, как человеку без детей и очень боящегося нового этапа, оказалось полезным. Вика, автор подкаста, говорит честно и со специалистами. Все ссылки здесь: bemompodcast.ru