En el capítulo número 6 de nuestra décima temporada hablamos de qué es la coherencia cardiaca y cómo puede ayudarnos a mejorar el rendimiento deportivo. Lo hacemos con María Jesús Núñez, directora médica de Healthing, y con la doctora María José Vargas. Víctor Cerón, mientras, nos explica qué es exactamente un cortavientos y para qué situaciones es adecuado usarlo. Y con Miguel Calvo analizamos el Maratón de Londres del pasado fin de semana y haremos una previa de otros grandes acontecimientos de atletismo de este mes de octubre, como el intento de récord de Cheptegei en Valencia o el Campeonato del Mundo de Medio Maratón.

Capítulo 5 de nuestra décima temporada. Hablamos de entrenamiento con Pablo Villalobos. Seguimos destacando los beneficios del ejercicio físico para combatir el coronavirus. Esta vez hablamos con María Jesús Núñez y Cristian Casseus, de Healthing, de cómo correr puede reducir la posibilidad de tener dolencias respiratorias y cardiovasculares, factores de riesgo si se contrae la enfermedad. Y con Dorsal 77 conocemos la isla de Ibiza como destino de running.

En el capítulo número 4 de nuestra décima temporada, seguimos detallando los beneficios del running para combatir el coronavirus, en este caso incidiendo en el apartado nutricional. Además, hablamos de cómo el deporte moderado puede mejorar nuestra salud cardiovascular y, por tanto, ayudarnos a estar más preparados para afrontar enfermedades como la Covid-19. Hablamos de ello con motivo de la celebración de la XI Edición de la Carrera Popular del Corazón, que este año es de carácter virtual. También nos preguntamos cómo es entrenar a runners principiantes en tiempos del coronavirus. En la sección de trail hablamos de la carrera Eco Camino y, con Carlos Ultrarun, descubrimos todo tipo de calcetines especiales para correr.

En el tercer capítulo de la décima temporada de A tu Ritmo seguimos desgranando los beneficios del running para combatir el coronavirus. Hablamos con la directora médica de Healthing y con la doctora Dra África Gonzálz, catedrática de Inmunología de Universidad de Vigo sobre cómo correr puede ayudar a mejorar nuestro sistema inmune. Saludamos al director del Maratón de Valencia, Paco Borao, que nos explica detalles sobre la edición virtual de la prueba y la carrera de élite que se celebrará. Álex Calabuig, director de la Revista Corredor, hace un balance del Campeonato de España de Atletismo celebrado este pasado fin de semana en Madrid. Y Juanmi Esteban nos cuenta los detalles de su reto Iron For Children.

En el episodio número dos de la décima temporada de A tu Ritmo os presentamos el manifiesto Corredores contra el Coronavirus, que hemos elaborado junto al centro médico Healthing. Su directora, María Jesús Núñez, interviene para explicarnos por qué el deporte puede ayudar a combatir la enfermedad de la COVID-19. Pedro Prieto, organizador de la Carrera Solidaria Virtual Agromadrid, nos da los detalles del evento de este año y hablamos también con el atleta homenajeado en esta edición, José Luis Capitán, que padece de ELA. Hablamos de la vuelta al cole de los niños pero a las escuelas de atletismo. Lo hacemos con Juanma Agejas, de AD Marathon, y con Fernando Rey, de Training Rey. Y por último saludamos por primera vez esta temporada a dos de nuestros colaboradores habituales: Gustavo Montes, de Factor Running, y Carlos Ultrarun.

En el capítulo número 1 de nuestra nueva temporada, hablamos de la situación del sector de la organización de carreras con Fran Chico (de Motorpress Ibérica) y José Luis Blanco (La Sansi). En el caso del segundo, nos da detalles sobre la Cursa de la Mercè, que mantiene su fecha y su formato con protocolo de seguridad y menos corredores para el 19 y 20 de septiembre. Saludamos también a la Delegada del Área de Deportes del Ayuntamiento de Madrid, Sofía Miranda. Y Pablo Villalobos nos habla de cómo debemos plantear nuestro entrenamiento en el inicio de esta temporada atípica en la que no habrá grandes carreras ni citas importantes marcadas en el calendario.

En el capítulo de despedida de la temporada hacemos un repaso a la primera mitad de 2020 en el ámbito del running y del atletismo, con el duelo Kipchoge-Bekele de abril en Londres como punto culminante en cuanto a la élite se refiere. Además, hablamos de cómo fueron los maratones de primavera como el de Madrid, el de Barcelona y el de París. Además, nuestros colaboradores habituales nos relatan cómo han vivido esta primera parte del año y cómo esperan que será la segunda mitad de este apasionante 2020.

En el podcast número 44 de la novena temporada de A tu Ritmo contamos con la presencia de Juanmi Esteban y Martín Giacchetta, que este pasado fin de semana han hecho una travesía a nado de 16 kilómetros en Lanzarote para recaudar fondos para la lucha contra la esclerosis múltiple. Nos hablan además de sus próximos retos y proyectos. Contactamos con Sonia Elgueta (Moon Race) y con Aaronn de la Cuadra (Carrera Popular Villa de Guadamur), organizadores este próximo fin de semana de las dos primeras carreras oficiales postconfinamiento en Madrid y Toledo. En nuestra sección A tu Ritmo Trail saludamos a nuestro colaborador habitual Carlos Ultarun, que esta vez quiere hablar de los filtros de agua que podemos usar cuando corremos en la montaña o en zonas donde no hay agua potable. Nos acompañan para comentar este tema el doctor Alfonso Marco y Patrick Meier, de LifeStraw. También hacemos referencia a otras opciones de purificación de la marca Katadyn. Y cerramos con varias recomendaciones de rutas de montaña en España para este verano con Gonzalo Ortiz, de Trail Running España.

Charla especial sobre el Maratón de Nueva York impartida por José Manuel Torralba, autor del libro "El Puente de Verrazano". Coloquio posterior sobre la maratón más importante del mundo con Abel Antón, Javi Sanz, Alessandra Aguilar, Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.

En el capítulo 43 de A tu Ritmo hablamos de la iniciativa #CorreRetaDona organizada por el circuito Plátano de Canarias y de los planes para el Edp Rock and Roll Madrid Maratón y Medio con David Rumbao, de Mapoma. Con María Jesús Núñez y Rocío del Sol, de Healthing, conocemos los beneficios del ayuno intermitente y cómo lo deben hacer los corredores. También damos trucos para hidratarse en verano. Entrevistamos a Jorge González de Matauco, que acaba de publicar el libro "Corriendo por los puertos míticos". Y con él y con Luis Alonso Marcos hablamos de carreras peculiares, extremas y las que se celebran los lugares más inhóspitos del planeta.