Nuevo episodio del podcast de RUNNEA con Chiki Pérez, fondista internacional y Marcos Fernández, responsable de patrocinios de Joma Running y trail.

Chiki Pérez es uno de esos atletas que no solo corren rápido, también entienden de zapatillas. Y lo demuestra en el nuevo episodio del podcast de RUNNEA, donde charla con Gorka Cabañas y Lionel Nattes sobre sus entrenamientos, sus rutinas, su futuro... y sobre la zapatilla que aún no ha salido al mercado pero ya está dando que hablar: la Joma RS9000.

Un modelo de apenas 130 gramos, diseñado para volar en 5.000 y 10.000 metros, que Chiki ha estado probando antes incluso de su presentación oficial. “Es una zapatilla agresiva, que te impulsa. En cuanto te pones a ritmo, responde sola”, cuenta el atleta de Carrión de Calatrava, que ha participado activamente en el proceso de testado.

Junto a él, Marcos Fernández, responsable de patrocinios de Joma Running, aporta luz sobre un proceso que no suele verse: cómo nace una zapatilla, qué fases atraviesa hasta llegar al pie del corredor y qué controles debe superar para ser aprobada por World Athletics como legal para competir.

“No es solo diseñar y probar. Hay que pasar controles de altura de suela, presentar documentación técnica, enviar prototipos… Y todo con meses de antelación”, explica Marcos.

La RS9000, que verá la luz tras el verano, será la zapatilla más ligera jamás producida por la marca toledana. Con una espuma de nueva generación y placa de carbono, se une a la ofensiva de Joma por plantar cara en el segmento de la competición de élite. Y Chiki, que ha corrido ya con varias versiones del modelo, se muestra convencido: “Esto no es solo una apuesta de diseño, es una zapatilla pensada para correr muy rápido”.

De la pista al laboratorio, y viceversa

El episodio ofrece una mirada inédita al proceso de creación de calzado de alto rendimiento. Desde la idea inicial hasta la validación por parte de las federaciones internacionales. Joma, que ya había mostrado sus cartas con modelos como la R5000 o la R6000, quiere dar ahora un paso más.

“Estamos en un momento clave. La gama R ha crecido, tenemos modelos mixtos, voladoras, zapatillas con placa y sin placa… pero la RS9000 será un antes y un después”, resume Marcos Fernández.

Las Joma R6000, por ejemplo, son ya una opción real para corredores que buscan una zapatilla versátil, válida tanto para entrenamientos de calidad como para competir en medio maratón. Con placa de carbono y una estructura más estable, se han convertido en una de las sorpresas de la temporada. Por debajo, las R5000 siguen siendo una opción ultraligera para quienes buscan sensaciones puras de velocidad sin necesidad de placa.

Cómo entrena un fondista

El otro eje del episodio lo marca la preparación de Chiki Pérez. A sus 35 años, el fondista internacional mantiene un volumen cercano a los 190 kilómetros semanales, estructurados en bloques de calidad y recuperación. “Escucho mucho a mi cuerpo. Hago pista, hago cuestas, hago días de volumen… pero el descanso lo respeto como una parte más del entrenamiento”, afirma.

Durante la conversación, Chiki desgrana cómo estructura sus semanas, qué tipo de entrenamientos le funcionan mejor y cómo adapta sus sesiones a la época del año y al tipo de objetivo. También habla de su calendario, de los campeonatos que vienen y de su obsesión por seguir bajando marcas.

“Ahora mismo estoy mejor que hace dos años. Y eso, a esta edad, no siempre pasa. Pero con cabeza, todo llega. Las zapatillas ayudan, pero lo importante es el motor”, dice con una sonrisa.

El nuevo episodio del podcast de RUNNEA no es solo una charla sobre zapatillas. Es una lección completa sobre cómo se entrena un atleta de élite, cómo se fabrica una zapatilla desde cero y cómo se cruzan las dos realidades —marca y corredor— para hacer que un producto funcione de verdad en carrera.

Disponible ya en Spotify, Apple Podcasts y en RUNNEA.COM, este capítulo confirma el rumbo del podcast: ser un altavoz riguroso, cercano y técnico para los que aman correr, ya sea en zapatillas de carbono o con las de toda la vida.

Escúchalo ya: RUNNEA Podcast – Episodio con Chiki Pérez y Joma Running

Trail running en estado puro: un viaje a los volcanes, la emoción de la Transvulcania y una conversación íntima con uno de los grandes nombres de la historia de esta carrera

La isla de La Palma no necesita filtros. Sus senderos esculpidos en lava, sus cumbres sobre el mar de nubes y ese silencio que solo rompe el aliento de los corredores cuando suben al Roque de los Muchachos. Es un escenario único. Y por eso RUNNEA ha viajado hasta allí para grabar un podcast especial que late al ritmo de la Transvulcania.

Lionel Nattes y Ángel Irusta, dos voces habituales del equipo de RUNNEA, están en la isla para correr la carrera. Pero esta vez no solo se calzan las zapatillas: también se ponen los cascos y el micro para contar, desde dentro, cómo se vive una de las pruebas más icónicas del trail running mundial.

Un episodio que huele a salitre, a volcán y a desafío

Desde el primer kilómetro de la maratón hasta los últimos metros de la ultra, pasando por el ambiente en Los Llanos, este episodio especial de RUNNEA no es una previa ni una crónica: es una inmersión.

Durante el podcast, Lionel y Ángel comparten sensaciones, estrategias, miedos y motivaciones antes de enfrentarse a una carrera que no se parece a ninguna. A través de sus voces, el oyente descubrirá los secretos de la Transvulcania más allá del dorsal: el respeto al entorno, la fuerza del calor y la magia de correr entre el cielo y el cráter.

Luis Alberto Hernando: el corazón de la transvulcania

Pero si hay una voz que define esta carrera, es la de Luis Alberto Hernando. Múltiple campeón en La Palma y leyenda absoluta del trail running mundial, el burgalés nos abre su álbum de recuerdos en esta entrevista exclusiva. Habla de los corredores que llegan con opciones, de los tramos clave, pero sobre todo, de lo que siente cada vez que pisa la isla. Porque para él, como para tantos otros, la Transvulcania no es una más. Es la carrera.

Trail en estado puro, contado como nunca

Este nuevo episodio del podcast de RUNNEA no es solo para corredores. Es para quienes sienten el trail. Para los que han sufrido en una cresta, llorado en una cima o celebrado una meta sin importar el crono. Es para quienes sueñan con correr algún día en La Palma. O para quienes, desde el sofá, quieren entender por qué esta carrera emociona tanto.

Dónde y cuándo escucharlo

El episodio ya está disponible en runea.com/podcast, Spotify y Apple Podcasts. Escúchalo con calma. Y si algún día decides correr la Transvulcania, recuerda este episodio. Porque, como dice Luis Alberto Hernando, hay carreras que se corren y hay carreras que se viven. La Transvulcania se hace las dos cosas a la vez.

¿Necesitas gastarte 300 euros para tener un reloj deportivo fiable? No. Esa es la premisa del nuevo episodio del podcast de RUNNEA, en el que Gorka Cabañas y Lionel Nattes ponen sobre la mesa y sobre su muñeca 4 smartwatches que cuestan entre 29 y 150 euros. Todos están disponibles en PC Componentes con ofertas especiales por su 20 aniversario, y lo más importante: han sido testados en entrenamientos reales. Algunos incluso han cruzado la meta de una maratón.

Este nuevo episodio es una guía honesta para elegir el primer reloj si estás empezando a correr o haces deporte de forma ocasional. Sin tecnicismos innecesarios, con ejemplos reales, y diseñado para que no gastes un euro de más. Estos son los cuatro modelos que hemos analizado.

PC Componentes mejores relojes para empezar a correr

1. Xiaomi Redmi Watch 5 Active | Desde 29,99 €

Es el smartwatch más económico del test. Y también el que más sorprenderá por todo lo que ofrece por menos de 30 euros. Tiene pantalla AMOLED, seguimiento de sueño, medidor de oxígeno, frecuencia cardíaca y más de 100 deportes registrados. Su gran limitación es clara: no tiene GPS integrado. Si quieres registrar una actividad al aire libre con seguimiento de ruta, necesitarás salir con el móvil encima.

Para quien empieza en el gimnasio o quiere registrar caminatas con el teléfono, es una opción funcional y muy completa. Pero si quieres dejar el móvil en casa, mejor saltar al siguiente.

2. Xiaomi Redmi Watch 5 Lite | 49,99 €

Este es el reloj que más ha convencido a Lionel Nattes. Por menos de 50 euros tienes un smartwatch con GPS integrado, pantalla AMOLED, 140 deportes, mediciones de salud, ritmo en tiempo real y una batería que puede llegar hasta 18 días. Además, tiene una función de ritmo objetivo con alertas sonoras, perfecta para aprender a correr a un ritmo constante.

El Watch 5 Lite es el equilibrio ideal para quien empieza a correr, quiere datos fiables y no necesita opciones avanzadas como programar entrenamientos complejos. Es el reloj que más se acerca a un "GPS deportivo real" sin renunciar al diseño y la sencillez.

3. Amazfit Bip 3 Pro | Desde 51,99 €

Con un diseño ligero y pantalla AMOLED, el Bip 3 Pro destaca por su facilidad de uso y por su buena integración con la app Zepp, muy enfocada al deporte. Su GPS integrado funciona bien, y aunque su catálogo de deportes es menor (60 modos), sigue siendo una opción muy solvente.

Eso sí: no permite transferir entrenamientos estructurados desde la app al reloj, lo que limita su uso si quieres planificar sesiones por intervalos o zonas de pulso. La autonomía también es menor que en los Xiaomi (7-8 días), pero sigue siendo muy superior a la de un Apple Watch.

Ideal si priorizas simplicidad y buscas un reloj ligero con buena pantalla, GPS y seguimiento básico de salud.

4. Xiaomi Watch S4 | Desde 135,99 €

Es el más avanzado del podcast y el único que puede considerarse un reloj deportivo con aspiraciones serias. Tiene GPS de doble banda, una gran pantalla AMOLED, materiales premium, corona giratoria para navegar por menús y una autonomía de hasta 14 días. Su GPS es sorprendentemente preciso incluso en ciudad o montaña, y ha sido testado en la maratón de Madrid con diferencias mínimas frente a relojes como el Polar Vantage M3.

No permite configuraciones complejas de campos o entrenamientos, pero para usuarios que entrenan por sensaciones o ritmos fijos, es una opción excelente.

Relojes para engancharte al deporte

Gorka y Lionel coinciden en la idea central de este podcast: el reloj perfecto para empezar a correr no es el más caro, sino el que más se adapta a tus necesidades reales. Si no entrenas por zonas, no haces series, no corres por montaña, no necesitas un reloj deportivo de 400 euros. Lo que necesitas es medir, ver tu progreso, y mantener la motivación. Y todos los relojes de este podcast cumplen con eso.

Puedes escuchar el episodio completo en iVoox, Spotify o Apple Podcasts . Y recuerda que durante estos días, gracias al 20 aniversario de PC Componentes, puedes conseguir estos relojes con descuento extra.

Pablo Villalobos, el mejor español en el Maratón de Boston 2025, campeón master M45 y uno de los referentes del atletismo popular español, se pasa por los micrófonos de RUNNEA para contarlo todo. Desde su experiencia en Project 3 de Puma (donde se jugaba 3.000€) hasta cómo compagina maratones de asfalto y ultras de trail. Un episodio que no te puedes perder.

El podcast de RUNNEA se pone hoy zapatillas con placa de carbono para volar alto. En el nuevo episodio, Gorka Cabañas recibe a Pablo Villalobos, exatleta profesional y entrenador de runners populares, para hablar de su reciente victoria en la categoría M45 del Maratón de Boston 2025, donde también fue el primer español en cruzar la meta con un imponente 2:23:56, a sus casi 47 años. Y le acompaña también Jorge García, CEO de RUNNEA y recién aterrizado de su viaje a la sede central de Puma en Herzo.

El test secreto con Puma en Alemania

Vamos a revivir esa visita a la sede de Puma en Herzogenaurach para probar en exclusiva las Puma Fast-R NITRO Elite 3, dentro del innovador Project 3, un programa con el que Puma premia a los corredores que logran mejorar en más de tres minutos su marca personal con estas zapatillas. Spoiler: Villalobos no necesitaba mejorar su marca para dejar claro que el modelo funciona.

(Zapatillas de running) Puma Fast-R Nitro Elite 3

“Con las Fast-R3 sentí que no podía ir lento”, confiesa Pablo en el podcast. “Las sensaciones de rebote son brutales, es como si te empujaran en cada zancada”. Lo dice alguien que ha corrido maratones en 2:12 y sigue bajando de 2:24 con 46 años.

¿Qué tienen estas zapatillas que no tengan otras?

Durante la conversación, Pablo desgrana los beneficios reales de correr con placa de carbono y específicamente con este nuevo modelo de Puma. “No solo vas más rápido, es que recuperas antes. Ya no bajo escaleras como si me hubiera atropellado un tren”, bromea. Y lo dice con conocimiento de causa: ha probado placas de Salomon, de Puma y ha entrenado con muchas otras marcas.

Jorge y Gorka analizan también la especialización actual de las zapatillas con placa de carbono: desde las más agresivas como las Fast-R3, hasta modelos de entrada como las Puma Deviate Nitro 3 o las adidas Boston 13. Un episodio repleto de detalles técnicos pero explicado con un lenguaje que cualquier runner popular va a entender y disfrutar.

Pablo Villalobos: entre el maratón y la montaña

La charla también nos lleva a la vida actual de Villalobos, que además de seguir compitiendo y entrenando a diario, trabaja como asesor de deportistas en transición profesional y entrena a grupos en Madrid. Su agenda combina maratones de asfalto con ultras de trail como Domusa Teknik o el Campeonato de España de la FEDME.

“Lo más importante es conocer tu cuerpo y escucharlo”, dice Pablo. “Entreno con mis grupos, corro 80-100 km semanales casi sin querer y luego busco meter calidad donde puedo”.

¿Por qué tienes que escuchar este episodio?

Porque escuchar a Pablo Villalobos es como leer el manual no escrito del corredor popular veterano.

Y porque si estás buscando unas zapatillas con placa de carbono que de verdad se noten, aquí vas a entender qué sensaciones deberías buscar y cómo sacarles partido.

Ya disponible en todas las plataformas: Spotify, Apple Podcasts, iVoox...

Escúchalo corriendo, entrenando o donde quieras. Y si te enganchas, ya sabes: cada semana más contenido útil, entretenido y con mucha, mucha zancada en el podcast de RUNNEA.

No es magnesio. No es creatina. Ni siquiera proteína.

Es colágeno. Y aunque nunca hayas pensado en él como parte de tu entrenamiento, puede que empiece a tener más sentido del que crees.

En el nuevo episodio del podcast de RUNNEA nos sentamos a hablar —con calma, rigor y experiencia propia— de uno de los suplementos más infravalorados por los runners populares. Y lo hacemos con dos voces expertas: Laura García y Marta Torres, responsables de Minerva Labs, la compañía que está detrás del colágeno Gold Collagen. Ellas nos ayudan a entender qué es, cómo funciona y por qué puede marcar la diferencia en tu día a día si corres varias veces por semana.

Y sí, lo hemos probado. Durante varias semanas. Y te contamos todo lo que hemos notado.

Correr más es solo una parte. la otra es cuidar lo que no se ve

Cada vez entrenamos más. Más kilómetros. Más intensidad. Más montaña. Más fuerza.

Pero ¿estamos cuidando nuestros cartílagos, tendones y articulaciones con la misma atención con la que miramos las series de zapatillas?

El colágeno no es una moda pasajera. Es la proteína estructural más abundante en el cuerpo humano, responsable de mantener unidos tejidos como ligamentos, huesos, articulaciones y piel. Y lo que no sabías —o quizás no habías considerado— es que a partir de los 30 años empezamos a perder colágeno de forma natural. A eso súmale un volumen alto de entrenamiento, impactos repetitivos y una recuperación incompleta. ¿Resultado? Molestias, rigidez y, a veces, lesiones por sobreuso.

“Me noto bien, y eso, en esta época del año, es raro en mí”

En este episodio, Gorka Cabañas y Lionel Nates cuentan en primera persona lo que han sentido después de probar el colágeno líquido de Gold Collagen durante casi un mes. Gorka, en plena preparación para la Maratón de Madrid, lo resume así:

“A estas alturas del año, normalmente ya arrastro molestias. Esta vez no.

Me encuentro con energía, sin dolores de rodilla y recuperando bien tras cada tirada. Y no he cambiado nada más”.

¿Casualidad? Puede. ¿Interesante? Mucho.

Qué dice la ciencia sobre el colágeno en deportistas

Compartimos varios estudios clave que avalan el uso del colágeno hidrolizado en personas activas:

Clark et al., 2008: 10 g de colágeno durante 24 semanas redujeron el dolor articular en deportistas sin lesiones previas.

Shaw et al., 2017: tomar colágeno con vitamina C antes de entrenar estimula la síntesis de colágeno en tendones y ligamentos.

Zdzieblik et al., 2015 y 2019: mejora la recuperación y la funcionalidad de las articulaciones.

Lo importante no es solo el qué, sino el cómo.

Lo que debe tener una buena suplementación con colágeno (y lo que no)

No todos los suplementos de colágeno funcionan igual.

Para que sea realmente eficaz, necesitas tres cosas:

✔️ Colágeno hidrolizado bovino, que es el que mejor asimila el cuerpo humano

✔️ Al menos 10 g diarios, como los que incluye Artron Collagen Extreme

✔️ Formato líquido, que mejora la biodisponibilidad frente a cápsulas o polvo

Y si viene acompañado de ingredientes como vitamina C, ácido hialurónico, magnesio, maca o bioperine, como en este caso, mejor todavía.

Lo que no necesitas: 20 pastillas al día ni fórmulas sin respaldo científico.

¿Merece la pena?

Este podcast no va de buscar el suplemento milagroso.

Va de entender que, si entrenas cuatro o cinco días por semana, tienes más de 35 años, o ya has sentido molestias articulares, tu cuerpo puede necesitar algo más que descanso y buena hidratación.

El colágeno hidrolizado, tomado con constancia y criterio, puede ayudarte a:

Prevenir lesiones por sobreuso

Reducir molestias articulares

Mejorar la recuperación muscular

Fortalecer tendones y cartílago

Ojo que no sustituye a una buena planificación ni a un entrenamiento inteligente. Pero puede ser el complemento que te permita sumar semanas sin parones.

El dato que más nos sorprendió

Para obtener los 10 gramos de colágeno que aporta un vial líquido, tendrías que hervir medio kilo de patas de pollo durante 12 horas.

Y aun así, no alcanzarías la biodisponibilidad que consigue el colágeno hidrolizado en formato líquido.

Es decir: puedes hacerlo por tu cuenta, pero te costará más tiempo, energía… y probablemente sabor.

Escúchalo ya en https://www.runnea.com/articulos/categorias/podcast/, Spotify, Apple Podcasts o Ivoox.

¿Una zapatilla con placa de carbono por menos de 150 euros? Hace unos años, sonaba a ciencia ficción. Hoy, es un reto que hemos querido afrontar… y superar. En el episodio de esta semana de RUNNEA PODCAST, nuestro presentador Gorka Cabañas recibe al jefe de redacción de RUNNEA, Gorka Sedano, para enfrentarse a un desafío tan provocador como realista: encontrar 12 zapatillas con placa accesibles, por debajo de los 150 €, sin renunciar a rendimiento.

La premisa surgió en directo, en el episodio anterior, donde Gorka Cabañas lanzó la pregunta al aire:

“¿Te ves capaz de encontrar 12 zapatillas con placa a un precio asequible de unos 140 €?”

Pues bien, el reto no solo se ha aceptado, sino que se ha superado… y con creces. Porque en este nuevo episodio no son 12, sino 14 los modelos que Gorka Sedano pone sobre la mesa. Algunos, eso sí, con pequeños matices en el precio. Pero el objetivo está claro: demostrar que correr con tecnología de élite está más cerca de lo que muchos piensan.

¿Por qué deberías escuchar este episodio?

Porque si estás pensando en dar el salto a las zapatillas con placa, pero no quieres dejarte el sueldo en ello, este capítulo es para ti.

Porque si aún tienes dudas sobre qué aporta una placa de carbono (o nylon, o Pebax), Gorka Sedano lo explica con ejemplos reales, recomendaciones prácticas y el enfoque claro del corredor popular.

Y porque RUNNEA PODCAST no solo informa: también entretiene, y te hace reír. Aquí se habla de zapatillas, sí, pero también de cómo entrenamos, de qué errores cometemos, y de cómo el material puede ayudarte… si eliges bien.

Las zapatillas con placa ya no son cosa de élite

Como bien se explica en el episodio, las zapatillas con placa de carbono han dejado de ser exclusivas del sub 3h en maratón.

Hoy encontramos modelos más amables, más estables, más cómodos y, sobre todo, más accesibles para el día a día. Zapatillas con placa pensadas para rodar, para hacer series, para oposiciones o para preparar una media sin dejarte la energía… ni el bolsillo.

Algunas de las zapatillas que aparecen en el episodio:

Nike Zoom Fly 6

Puma Deviate Nitro 3

Adidas Adizero Boston 12

HOKA Mach X 2

ASICS Magic Speed 4

Kiprun KD900X.2

Joma R5000

Saucony Kinvara Pro

Under Armour Velociti Elite 2

...y hasta completar 14 modelos con placa de carbono o fibra, todos con un perfil muy competitivo.

Lo que vas a aprender en este capítulo

-Cómo funcionan realmente las zapatillas con placa (más allá del marketing)

-Qué tipo de corredor puede sacarles partido sin lesionarse

-Qué modelos valen la pena para series, para competición o para oposiciones

-Por qué algunas zapatillas “baratas” no tienen nada que envidiar a las más caras

Cuándo no merece la pena usar placa y cuándo sí puede marcar la diferencia

Además, el episodio incluye recomendaciones por tipo de corredor y por ritmo objetivo, así como reflexiones honestas sobre lo que muchas veces se promete en el sector... y lo que realmente ofrece cada modelo cuando sales a correr.

Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcasts, Ivoox o donde tú quieras.

Porque si corres, y quieres correr mejor, este episodio es para ti.

Gracias por confiar en RUNNEA. Recuerda que puedes comparar precios en RUNNEA.com

Un reto compartido, dos maneras de entenderlo Puede que ambos hayan pisado la misma línea de meta en Barcelona, Madrid, Sevilla, San Sebastián y Valencia, pero Pedro Moya (conocido como Palabra de Runner) y Lionel Nattes lo han hecho con motivaciones muy distintas. Mientras Pedro peleaba por bajar sus marcas —hasta colarse en un sorprendente 2h48 en Valencia—, Lionel se decantaba por el “gozo de correr” a ritmo más calmado, disfrutando de cada ciudad, sus calles y sobre todo su ambiente postcarrera.

Así lo han contado en el nuevo episodio del podcast de RUNNEA, donde ambos runners comparten anécdotas, secretos y sensaciones de un desafío convertido en toda una celebración: el reto de las 5 grandes de Zurich.

5 maratones, 2 historias

El circuito propuesto por Zurich abarca cinco de las carreras más prestigiosas de España. “En mi caso, ni me planteé el reto al principio: sencillamente me di cuenta de que ya llevaba tres y me animé con las que faltaban”, confiesa Lionel. Por su parte, Pedro tenía “tres en el bolsillo” antes de que la iniciativa fuese oficial y decidió rematar la gesta en 2024: “Cuando ves que estás a un paso, es imposible no lanzarse a por ello”.

La escena que les aguardaba en su última maratón —una carpa especial para finishers, fotos conmemorativas y un brazalete que corona las 5 grandes— sirvió para poner el broche de oro a un viaje salpicado de kilómetros, sudor y entusiasmo. “En ese momento, sientes que cierras un círculo”, resume Pedro.

De la “búsqueda de marca” al puro placer

Aunque ambos han completado las mismas pruebas, su visión difiere. Pedro reconoce haberse “obsesionado” con bajar de las tres horas, encadenando Sevilla, Barcelona y Valencia en 2022. Lo logró en la Ciudad del Turia, arrebatándole 15 minutos a su mejor registro. Por el camino aprendió que “la maratón no perdona”: ni un plan de entrenamiento perfecto salva de un ‘mal día’.

Lionel, sin embargo, prima la experiencia global. “Mi objetivo es cruzar la meta y empezar a saborear la ciudad”, bromea. Vive la carrera como un pretexto para viajar, reencontrarse con amigos y sumar kilómetros sin la tiranía del cronómetro.

¿Por qué engancha tanto este circuito?

Una de las claves reside en la comunidad De pies a cabeza de Zurich, que te permite acumular maratones hasta completar el quinteto —sin límite de tiempo—. “Tengo amigos que, de repente, se descubrieron con tres maratones hechas y se apuntaron para rematar las dos restantes”, relata Lionel. Además, la posibilidad de optar a dorsales en sorteos y vivir en primera persona ese momento final de celebración, motiva a muchos corredores a seguir sumando.

¿Y ahora qué?

Apenas coronado el reto, ambos tienen planes por doquier. Lionel se atreve con la montaña y el trail cuando encuentra la oportunidad, y no descarta lanzarse a maratones extranjeras “a poco que encaje en mis vacaciones”. Pedro, por su parte, sueña con afinar todavía más su marca y “abrir nuevos horizontes” corriendo en Estados Unidos o Europa del Este. Eso sí, todo mientras mantiene su esencia: “Siendo un popular que intenta superarse en cada entrenamiento”.

Escucha el podcast completo

Si quieres saber más sobre cómo se vive cada maratón de las 5 grandes o qué sucede cuando un corredor se lanza a por una sexta carrera apenas siete días después de la anterior, no te pierdas este episodio disponible ya en las principales plataformas y en RUNNEA.com.

Gracias por confiar en RUNNEA. Recuerda que puedes comparar precios en RUNNEA.com

¿Buscas unas zapatillas con buena amortiguación pero a precio razonable? Entonces no te pierdas el este nuevo episodio del podcast de Runnea, donde Gorka Cabañas y Gorka Sedano sacan la artillería para presentarte 12 modelos que destacan por su relación calidad-precio. Si correr es tu pasión, pero tu presupuesto no es ilimitado, este ranking se convertirá en tu biblia para elegir calzado en 2025.

¿Por qué es clave la amortiguación? Todos hemos sentido esa sensación de rodillas cargadas o dolor en los tobillos tras un rodaje largo. Una buena amortiguación marca la diferencia entre entrenar cómodo o arriesgarte a molestias y lesiones. Gorka Cabañas y Gorka Sedano lo saben bien, y por eso han rastreado en RUNNEA para traerte modelos por debajo de 85 euros (o muy cerca de esa cifra) que ofrecen prestaciones sorprendentes.

Estas son las 12 zapatillas que se van a analizar en RUNNEA Podcast

New Balance Fuelcell Propel v4

Nike Journey Run

ASICS Gel Pulse 15

Adidas Adizero SL 2

ASICS Versablast 4

Saucony Ride 17

Mizuno Wave Ultima 15

Under Armour Infinite Pro

Brooks Revel 7

Joma Supercross 9

Skechers GO RUN Consistent 2.0

Puma Magnify Nitro 2

En el podcast, descubrirás sus puntos fuertes: desde la comodidad de la Nike Journey Run para el día a día, hasta la explosividad de la Adidas Adizero SL 2 en ritmos más alegres.

¿Por qué un podcast sobre zapatillas asequibles?

Cada vez es más habitual ver modelos con precios por encima de 150 euros, que incorporan gran cantidad de tecnologías. Pero no todo el mundo necesita (o puede permitirse) un calzado tan sofisticado. En este episodio, Cabañas y Sedano te explican por qué no hace falta vaciar la cartera para correr con seguridad y confort.

Guía práctica en cada zancada

El formato podcast te permitirá escuchar consejos sobre tu tipo de pisada, kilometraje semanal y estilos de carrera. Además, descubrirás pequeños trucos para prolongar la vida útil de tus zapatillas y sacarles el máximo partido, incluso si entrenas varios días a la semana.

No te lo pierdas

Si quieres rendir bien, cuidar tu cuerpo y no tirar la casa por la ventana, este nuevo episodio es tu parada obligatoria. Gorka Cabañas y Gorka Sedano te esperan con datos, anécdotas y comparativas que harán tus próximas compras de running mucho más fáciles.

Descubre toda la gama adidas Running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/adidas/

adidas no frena. La marca alemana sigue ajustando su estrategia en el mercado del running y en el nuevo episodio de Runea Podcast desgranamos todo lo que se viene en 2025 con un invitado de lujo: Néstor Montesinos, Product Trainer de adidas.

Un episodio cargado de novedades, en el que analizamos la dirección que está tomando adidas en sus modelos de running y los ajustes que ha hecho en su estrategia de zapatillas. Desde la renovación de la Supernova Rise 2 hasta la inminente revolución que preparan en gamas como Boston o UltraBoost. Y atención, porque nos han dejado caer que se avecina algo grande en una de sus líneas más icónicas.

¿Qué vas a encontrar en este episodio?

Supernova Rise 2: el modelo que redefine la versatilidad en adidas y su papel clave en la evolución de la marca.

Boston 13: el clásico se reinventa. ¿Qué mejoras y ajustes podemos esperar en la nueva versión?

UltraBoost 2025: ¿se avecina un UltraBoost con algo más que comodidad?

El impacto del diseño en la nueva era de adidas: cómo han conseguido que zapatillas de running como la Adizero Evo SL se cuelen también en la moda urbana.

Los tres tipos de zapatillas con placa: desde las voladoras más radicales hasta las supertrainers para el día a día.

Trail running y Adidas Terrex: ¿Por qué su gama de trail parece ir por libre?

Un adelanto del bombazo de adidas: lo que viene en la gama Adizero y la evolución de la tecnología en sus zapatillas más rápidas.

Una estrategia que pisa fuerte

En el podcast también repasamos el crecimiento de adidas en el running popular. Néstor Montesinos nos confirma que el mercado está cambiando: el gran público busca zapatillas versátiles, cómodas y con tecnología accesible, sin renunciar a la innovación. De ahí que modelos como la Supernova Rise 2 o la Boston sigan ganando peso en su catálogo.

Pero también hablamos de las zapatillas que dominan las búsquedas en RUNNEA. Boston 12, Adizero Adios Pro 3, Supernova Rise y UltraBoost 5 están entre las más demandadas por los runners. Y ojo, porque el dato interesante es que Supernova Rise ya ha superado en interés a UltraBoost, confirmando el cambio de tendencia en adidas.

Si quieres enterarte de todo lo que está tramando adidas y conocer los próximos lanzamientos de una de las marcas más importantes del running, no te puedes perder este episodio.

Disponible ya en RUNNEA Podcast. Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts o tu plataforma favorita.

Bombazo en el mundo del running: Bilbao se queda sin maratón. En un momento en el que las grandes pruebas de 42K en España están llenando dorsales y colgando el cartel de "sold out", la capital vizcaína decide dar un giro radical y apostar solo por la media maratón y la 10K.

En el nuevo episodio de RUNNEA Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan con Iñigo Elarre, organizador de eventos deportivos como la Bilbao Night Fest (anteriormente Bilbao Night Marathon) o la Media Maratón de Donosti. Y como siempre, Elarre no se calla nada.

¿Por qué Bilbao se queda sin maratón?

Mientras maratones como Valencia, Sevilla o Barcelona llenan inscripciones en cuestión de horas, Bilbao ha tomado una decisión sorprendente: eliminar la distancia reina. ¿Por qué? Elarre lo explica sin rodeos:

La media maratón es la distancia perfecta para el corredor popular. Permite disfrutar del evento sin la exigencia extrema de un 42K.

El turismo deportivo manda. Bilbao quiere atraer más corredores que combinen la prueba con un fin de semana en la ciudad.

Las dificultades logísticas y económicas de organizar un maratón de noche y hacerlo sostenible a largo plazo.

¿Cómo será la nueva Bilbao Night Fest?

Si la palabra "fiesta" ya estaba en el ADN de la Bilbao Night Marathon, la nueva Bilbao Night Fest quiere llevarlo al siguiente nivel. Habrá:

✅ Zona de fiesta y cerveza justo al cruzar la meta

✅ Conciertos antes y después de la carrera

✅ Un ambiente más espectacular con música, luces y una experiencia runner totalmente renovada

La gran pregunta es: ¿será suficiente para compensar la pérdida del maratón?

Después de escuchar este podcast, querrás apuntarte a una media maratón

Gorka Cabañas y Lionel Nattes lo dejan claro: después de escuchar a Iñigo Elarre, querrás inscribirte a una media maratón. Porque sí, la distancia de 21K es la más disfrutona, la más accesible y la que más engancha.

Escucha el episodio completo en RUNNEA Talks y cuéntanos:

¿Te han convencido? ¿Te apuntarás a la Bilbao Night Fest?

Disponible en RUNNEA.com y en todas las plataformas de podcast.