รวมเรื่องราวความเป็นจริงง่ายๆ แต่ไม่มีวันตายของ “นายแพทย์สเปนเซอร์ จอห์นสัน” ที่ได้เปลี่ยนแปลงงานและชีวิตของผู้อ่านนับล้านทั่วโลก ทั้งข้อคิด แรงบันดาลใจต่างๆ รวมถึงการมีสติตั้งมั่นอยู่กับปัจจุบัน การเรียนรู้จากอดีตและการสร้างอนาคตด้วยคำเสนอแนะที่เป็นจริงได้และสร้างแรงบันดาลใจ ที่จะช่วยเป็นแนวทางในการตัดสินใจให้กับคุณ เพื่อให้ค้นพบความสำเร็จและมีความสุข ทั้งในการงานและชีวิตส่วนตัว และของขวัญชิ้นเยี่ยม ผ่านเรื่องราวการพูดคุยระหว่าง ชายหนุ่มกับชายชราผู้ทรงปัญญา

ตอนสุดท้ายของหนังสือ "ทักษะความสุข" ที่ตั้งคำถามว่า ทำไมบางคนเกิดมาโชคดี มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ , การใช้ชีวิตแบบ Grateful Living คืออะไร และท้ายที่สุด เราจะมาสรุปกันว่า "ความสุข" คืออะไรกันแน่ ?

ตอนที่ 3 ของหนังสือ "ทักษะความสุข" ที่จะมาพูดถึง การที่คนเรามักเสียใจในสิ่งที่ไม่ได้ทำ มากกว่าเสียใจในสิ่งที่ลงมือทำแล้วเกิดความผิดพลาด ทำไมถึงเป็นแบบนั้น นอกจากนั้นยังมีเรื่องของความรัก "รักแท้ไม่โรแมนติก" ความรักที่โรแมนติก ไม่ดียังไง และคนเรามีความเข้าใจผิดเรื่องความรักกันอย่างไรบ้าง มาฟังและคิดหาคำตอบของคุณเองไปพร้อมๆกันได้เลยครับ 

ใน EP นี้ผมจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "สิ่งที่สำคัญกว่าความสำเร็จหรือความล้มเหลว" ผ่านประสบการณ์ของนักสกีกระโดดผู้ที่ไม่ยอมตกเป็นเหยื่อของการถูกผู้อื่นมาตัดสิน และ วิธีการแยกความสุขปลอม ออกจากความสุขจริง ผ่านเรื่องราวการกินอาหารแบบ "บุฟเฟ่ต์" กันครับ 

ทำความเข้าใจ "ความสุข" ผ่านมุมมองของจิตวิทยา วิทยาศาสตร์ สารเคมีในสมอง ความรัก กิเลส การจัดการเวลา ค่านิยมของสังคม ไปจนถึงดีเอ็นเอ เพื่อให้เห็นว่า "ความสุข" ฝึกกันได้

เนื้อหาในเล่มถูกเรียบเรียงขึ้นมาใหม่ทั้งหมดจากเนื้อหาของพอดแคสต์ "ความสุขโดยสังเกต พอดแคสต์" เป็นคู่มือเล็กๆ สำหรับการฝึกคิด ฝึกมอง ฝึกนิสัย และฝึกใจให้เป็นสุข เปิดอ่านวันละบท แล้วฝึกทักษะความสุขไปด้วยกัน เชื่อว่าเล่มนี้จะเติมพลังให้กับคุณได้อย่างแน่นอน

ในสังคมปัจจุบันที่คนในสังคมเอาแต่ตำหนิ บ่นด่า โทษสิ่งต่างๆ รอบตัว หรือเรียกว่าโรคด่าความมืด "จุดตะเกียงดีกว่าด่าความมืด" เล่มนี้ จะช่วยให้ผู้ที่ท้องแท้สิ้นหวัง ได้มีแรงฮึดสู้ พบทางออกในทุกปัญหา เพื่อออกมาทำสิ่งดีๆ เหมือนจุดตะเกียงในใจให้พบแสงสว่างขึ้นมาอีกครั้ง และพร้อมส่งต่อแสงสว่างนั้นให้สังคมและโลกใบนี้ต่อไป 

ใน EP นี้จะเป็นเคล็ดวิชาชเลียร์ที่ยกเอาข้อคิดจากสามก๊กในตอนที่โจโฉไปบุกเมืองที่กวนอูนั้นดูแลอยู่ แต่ตัวโจโฉเองก็ต้องการได้ตัวกวนอูมาเป็นลูกน้อง โจโฉจะใช้กลยุทธใดในสถานะการณ์นี้ นอกจากนี้ยังมีวิธีการใช้บทเรียนจากนิทานอีสปมาใช้แทนการพูดเหตุผลไปแบบตรงๆ ที่ทั้งน่าฟังกว่า และไม่ต้องวิจารณ์ผู้ที่มีอำนาจมากกว่าเราตรงๆด้วย

ไม่ใช่หนังสือที่สอนให้เลียแข้ง เลียขา หากแต่เป็นหนังสืออ้างอิงที่แนะแนวทางการวางตัวอย่างถูกต้อง การปฏิบัติตัวที่เหมาะสม ทำอย่างไรจะให้คนอื่นยอมรับและให้การสนับสนุน โดยผู้เขียนมีการยกตัวอย่างประกอบ พร้อมกับมีสรุปข้อคิดที่เรียกว่า "เคล็ดวิชาชเลียร์" ผ่านเรื่องราวที่สนุกสนาน อ่านง่าย และสามารถนำไปใช้ได้จริง 

แม้จะเป็นหนังสือที่เขียนมานานแล้ว แต่เนื้อหายังคงนำไปประยุกต์ใช้ได้ทั้งในทางธุรกิจ เรื่องของความสัมพันธ์ส่วนตัว และการทำงานได้เป็นอย่างดี

ความสุขเริ่มต้นที่สมอง เคนอิจิโร่ โมงิ นักวิชาการด้านสมองประจำมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ กล่าวถึงความสุขว่าไม่ใช่สิ่งที่หล่นลงมาจากท้องฟ้า แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากสมอง สมองที่อยู่ในภาวะความสุขจะทำให้เราคิดแต่เรื่องที่เป็นความสุข และเลือกใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มาสร้างนิสัยให้สมองมองเห็นแต่ความสุขด้วยกิจวัตร 40 ประการที่จะเปลี่ยนความกังวลเป็นความหวัง เปลี่ยนความเครียดเป็นพลังบวก การเขียนและการคุยทำให้การจัดระเบียบภายในสมองง่ายขึ้นมาก คำพูดของคุณคือการตัดสินตัวเอง ให้สมองรับรู้ทีละน้อย สมองสับเปลี่ยนโหมดได้แม้ในยามกลุ้มใจ การสร้างประสบการณ์ใหม่ๆ อยู่เสมอจะทำให้สมองมีพัฒนาการ สมองดีใจเวลาเราเติบโตจากเมื่ออดีต

อะไรคือ การข้ามพ้นตัวตน และสิ่งนี้จะสามารถทำให้ชีวิตของเรามีความหมายมากขึ้นได้อย่างไร การเติบโตขึ้นทางจิตใจเกิดขึ้นได้อย่างไร ใน EP นี้ผมจะชวนทุกคนมารับฟังเรื่องราว ประสบการณ์ต่างๆ จากหลากหลายผู้คนที่ผ่านประสบการณ์ที่ยากลำบาก ว่าพวกเขาเหล่านี้ผ่านมันมาได้อย่างไร และ....เราจะนำประสบการณ์เหล่านี้มาประยุกต์กับตัวเราเองได้หรือไม่