Ledighetsmeditasjon behandler tankevandring som en integrert del av prosessen. Det gir dyp avslapning og stimulerer dypere eksistensiell refleksjon. Acem har utviklet en systematisk tilnærming som legger til rette for bearbeidelse av dypere psykologiske temaer. Halvor Eifring, meditasjonslærer i Acem og professor i kinesisk, forklarer hvordan.

En meditasjonsvitenskap har eksistert siden begynnelsen av det nittende århundre. Ideer, egenrapporter og måling har spilt en rolle i vår forståelse av meditativ praksis og dens effekter. Meditasjonslærer og professor i kinesisk, Halvor Eifring, tar oss gjennom noen av milepælene og viktige funn.

Kroppsmeditasjon fra Acem ved Anne Thomte. Utføres liggende eller eventuelt sittende. Enkelt å utføre. Gir hvile og avspenning, ved hjelp av oppmerksomhet mot pust og kropp.

Meget enkel pusteøvelse. Oppmerksomheten rettes mot pusten. Lytt til det som er. Bli oppmerksom på hvordan man puster. Ikke noe er riktig eller galt. Kan gi økt ro og bedre kontakt innover. Kan gjøres hvor som helst og når som helst.

To mediterende forfattere presenterer sine siste romaner: Rune Belsvik om Fugleguten og Arne Borg om Nyheter ved midnatt. De har lang erfaring med Acem-meditasjon og retretter. Begge har beskrevet meditasjon og meditative prosesser i noen av sine bøker, og begge ga ut nye romaner i 2019.

The world-renowned philosopher and neuroscientist Georg Northoff of the University of Ottawa visited Acem Forum in Oslo, Norway and explained how he thinks consciousness comes about. Those who practice Acem Meditation were surprisingly familiar with several aspects of his explanation:

The brain is not only a passive recipient but has its own spontaneous activity – as in meditation.

Norske verdier og jakten på det gode liv. Christian Rafn i samtale med professor Ottar Hellevik fra prosjektet norsk monitor og Knut Arild Hareide fra KrF.

For lite metodelyd by Acem Media

Meningsfull kjedsomhet by Acem Media

Holder jeg igjen by Acem Media