Hostem BrainCastu je Adam Česlík, zakladatel holistického systému Performance Lifestyle. Propojuje vědu, praxi i sezónní moudrost, aby maximalizoval lidský potenciál. V našem rozhovoru se vracíme k těm tématům, která dnes formují naše zdraví a výkon – a přitom je často ignorujeme:Jak nás sluneční světlo ovlivňuje – nejen v kůži, ale i v celém metabolickém a hormonálním systémuProč naše tělo ztrácí adaptaci na slunce a jak zde zapadá správná výživa? Dopady každodenního životního stylu na tělesné funkceJak restartovat tělo skrze synchronizaci s přírodními rytmy, stravu, pohyb i sluneční režimyPokud chceš získat více energie, lepší spánek a odolnost těla – tenhle díl je pro tebe. Adam nabízí strukturovaný, vědecky podložený přístup, jak se znovu naučit využívat to nejpřirozenější, co máme k dispozici.Dejte nám vědět do komentářů, jakého hosta máme pozvat příště!