Meditatie Gerjan Schoemaker

Ademoefening voor kinderen 2 - Zelfregulatie bij emoties: Adempauze


Listen Later

Deze ademoefening kunnen kinderen elke dag doen om rustiger te worden en daardoor ook inzetten op momenten dat het allemaal eventjes teveel wordt en er bijvoorbeeld iets van stress, frustratie, boosheid of angst lijkt op te komen.

Je zou het zo kunnen zien dat je hoofd als een snelweg is. Auto’s kunnen daar goed over rijden. Maar als er teveel auto's tegelijk komen - zoals heel veel gedachten, frustratie of stress, - dan ontstaat er een file. Dan lijkt het alsof alles voor altijd vastzit.

Maar… de auto's verdwijnen vanzelf weer als je even opzij stapt en rustig kijkt wat er gebeurt.

Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: https://meditatieinstituut.nl/inspiratiemails/

🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland

👉 Leren mediteren? Bekijk ook mijn online meditatiecursus.

👉 Een jaar lang de diepte in gaan? Bekijk ook onze opleidingen:
- Meditatiedocent Opleiding
- Coach opleiding

👉 Of bekijk onze retraites met vipassana meditatie en yoga


Dat iedereen gelukkig mag zijn. 
Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede.

Support the show

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Meditatie Gerjan SchoemakerBy Gerjan Schoemaker


More shows like Meditatie Gerjan Schoemaker

View all
Man met de microfoon by Chris Bajema

Man met de microfoon

27 Listeners

Leef Je Mooiste Leven Podcast by Michael & Cindy Pilarczyk

Leef Je Mooiste Leven Podcast

3 Listeners

Omdenken Podcast by Berthold Gunster

Omdenken Podcast

80 Listeners

De 365 Podcast by David de Kock & Arjan Vergeer / 365 Dagen Succesvol

De 365 Podcast

11 Listeners

De liefde van nu by de Volkskrant

De liefde van nu

16 Listeners

Over Leven by NPO 2 / HUMAN

Over Leven

11 Listeners

Zin van de dag by NPO Luister / HUMAN

Zin van de dag

7 Listeners

Olaf zit vast | Argos Series by NPO Radio 1 / Argos / VPRO / HUMAN

Olaf zit vast | Argos Series

32 Listeners

Bubbels! by Tuinhuis Media

Bubbels!

8 Listeners

Keuringsdienst van Waarde by NPO Luister / KRO-NCRV

Keuringsdienst van Waarde

12 Listeners

Operatie Onthechting by NPO Radio 1 / VPRO

Operatie Onthechting

0 Listeners

Het Verhaal van de Schaal by NPO Luister / NTR

Het Verhaal van de Schaal

15 Listeners

FD De zaak Frits van Eerd by Het Financieele Dagblad

FD De zaak Frits van Eerd

40 Listeners

Rust in je hoofd by Meditation Moments

Rust in je hoofd

19 Listeners

Goliath by NPO Luister / HUMAN

Goliath

4 Listeners