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Wenn eine Affäre auffliegt, bricht der Betrug der letzten Wochen, Monate oder sogar Jahre plötzlich und oft unschön ans Licht. Häufig geschieht das durch die Entdeckung des betrogenen Partners oder der Partnerin, was die Situation zusätzlich aufwühlt. Für beide Seiten beginnt eine schwierige Phase voller intensiver Emotionen. Während die betrogene Person von Wut, Trauer, Angst und Verletztheit überwältigt wird, ist es auch für den oder die Fremdgegangene eine Zeit, in der dringend Klarheit gefunden werden muss. Insbesondere in den ersten Tagen nach dem Auffliegen sind die Spannungen hoch und die Unsicherheit groß.

Betroffene berichten oft von tief empfundener Scham, starken Schuldgefühlen und Reue. Viele sagen, dass sie ihren Partner oder ihre Partnerin nie absichtlich verletzen wollten und sich selbst kaum wiedererkennen. Manche geraten in eine Identitätskrise, stellen ihr Selbstbild infrage und empfinden sogar Selbstverachtung. Hinzu kommt die Angst vor den Konsequenzen – besonders, wenn Kinder betroffen sind oder die Existenz der Familie auf dem Spiel steht. Gleichzeitig entsteht Verwirrung darüber, wie es weitergehen soll. Soll die Beziehung gerettet werden, oder ist ein Neustart mit der Affäre der richtige Weg? Einige fühlen sogar eine Art Erleichterung, weil die Lügen und die belastende Fassade endlich ein Ende haben.

Doch Vorsicht vor Lösungsansätzen, die auf den ersten Blick naheliegend erscheinen, aber langfristig nicht helfen. Überschüttet man die betrogene Person mit Geschenken oder übertriebener Zuneigung, mag das eine nette Geste sein, löst aber keine tiefgehenden Probleme. Auch die Forderung, die Affäre einfach abzuhaken und nicht mehr darüber zu sprechen, ist ein fataler Fehler. Beide Partner tragen schmerzliche Gefühle in sich, die aufgearbeitet werden müssen, und eine Vermeidungsstrategie verschärft die Probleme oft nur. Die Affäre als „unwichtig“ abzutun, hilft ebenfalls nicht, denn sie hat – bewusst oder unbewusst – ein bestehendes Mangelgefühl gelöst. Diese Ursachen müssen erkannt und bearbeitet werden, um einen Neustart überhaupt möglich zu machen.

Wie ihr als fremdgehende Person in dieser angespannten Phase die richtigen Schritte geht, welche Fehler ihr unbedingt vermeiden solltet und wie ihr wieder Klarheit in eure Beziehung bringen könnt, erfahrt ihr im weiteren Verlauf dieser Podcast-Folge. Bleibt bis zum Ende dran, um die wichtigsten Tipps zur Akuthilfe zu hören und zu verstehen, wie ihr diese Krise bewältigen könnt – ganz gleich, welchen Weg ihr für euch und eure Partnerschaft wählen möchtet.

Falls ihr nach der Podcast-Folge mehr zu diesem Thema erfahren möchtet, dann könnt ihr gerne mal in unserem dazugehörigen Blog-Beitrag vorbeischauen. Dort haben wir alle wichtigen Punkte noch einmal detailliert für euch aufgegriffen: http://lebensideal.ist/betrogenakuthilfefuerdich

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