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Afterdrop des Lebens – Vom Zittern zum Zulassen
Was wir vom Eisbad lernen können
In dieser Folge geht’s ans Eingemachte – oder besser gesagt: ins Eis! ❄️
Ich erzähle von meiner Ausbildung zum Eisbade-Coach und davon, was ich über den sogenannten Afterdrop-Effekt gelernt habe – also das Phänomen, wenn der Körper nach dem Kältebad erst richtig zu zittern beginnt.
Doch statt dieses Gefühl zu bekämpfen, habe ich gelernt, es willkommen zu heißen. Und genau darin steckt für mich eine spannende Erkenntnis: Was wäre, wenn wir auch im Leben unsere eigenen „Afterdrops“ – die unbequemen, kalten Momente – nicht ablehnen, sondern annehmen würden?
Wir hören über Mut, Mindset und die Kunst, Kontrolle loszulassen.
Eine Folge über das Zittern, das Zulassen – und darüber, wie wir selbst in der Kälte Wärme finden können.
Viel Freude beim Zuhören und Mitfühlen!
Passend zur Folge:
Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck
Hey, mein Name ist Alexander Metzler. Ich bin Speaker, Biohacker, Digitaldesigner und Experte für mentale Gesundheit. Und ich zeige dir, wie du im digitalen Trubel zu mehr Klarheit und Lebensfreude findest.
Hier findest du alle Infos zu mir: https://alexander-metzler.com/linktree
Folge mir gerne auf Instagram:
https://www.instagram.com/_alexandermetzler/
Mein Song "ALLES IST GUT" auf Spotify
Ich freue mich sehr, wenn du meinen Podcast bewertest. Lass mir auch gerne einen Kommentar oder eine Frage für die nächsten Folgen da.
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By Alexander MetzlerWas wir vom Eisbad lernen können
In dieser Folge geht’s ans Eingemachte – oder besser gesagt: ins Eis! ❄️
Ich erzähle von meiner Ausbildung zum Eisbade-Coach und davon, was ich über den sogenannten Afterdrop-Effekt gelernt habe – also das Phänomen, wenn der Körper nach dem Kältebad erst richtig zu zittern beginnt.
Doch statt dieses Gefühl zu bekämpfen, habe ich gelernt, es willkommen zu heißen. Und genau darin steckt für mich eine spannende Erkenntnis: Was wäre, wenn wir auch im Leben unsere eigenen „Afterdrops“ – die unbequemen, kalten Momente – nicht ablehnen, sondern annehmen würden?
Wir hören über Mut, Mindset und die Kunst, Kontrolle loszulassen.
Eine Folge über das Zittern, das Zulassen – und darüber, wie wir selbst in der Kälte Wärme finden können.
Viel Freude beim Zuhören und Mitfühlen!
Passend zur Folge:
Atem, Kälte, Mindset - mit Josephine Worseck
Hey, mein Name ist Alexander Metzler. Ich bin Speaker, Biohacker, Digitaldesigner und Experte für mentale Gesundheit. Und ich zeige dir, wie du im digitalen Trubel zu mehr Klarheit und Lebensfreude findest.
Hier findest du alle Infos zu mir: https://alexander-metzler.com/linktree
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Mein Song "ALLES IST GUT" auf Spotify
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