艾灸养生108招 |病来了，不用怕

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穴位参考：

主要穴位：大椎穴，风池穴。

辅助穴位：肾俞穴，足三里，腰阳关，三阴交。

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穴位参考：

第一天：曲池穴，外关穴，阳陵泉穴。

第二天：百会穴，足三里，三阴交穴。

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穴位参考：

肺经，脾经，胃经刮痧

艾灸百会穴，风池穴，合谷穴，足三里，脚底肺部反射区

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穴位参考：

生姜，中脘穴

羊肉，八髎穴

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穴位参考：

麦冬，支沟穴

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穴位参考：

足三里，血海穴

桂圆，西洋参，红色食物

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穴位参考：

心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。

西医认为，肾承担着身体的“排废”任务，肾生病了，身体代谢废物排不出去，整个人体系统就会崩溃（尿毒症）。

很多人很热衷于“养肾”。只是，很多人每天做的努力不少，但往往肾没补好，反而吃坏了！

所谓“病从口入”，下面这些食物很多人整天吃得欢，却不知道它们其实是藏得最深、伤肾最狠的“元凶”！

肉：腌肉

虽然中医认为“咸入肾”，但是过量的咸就一定会伤肾了！肾其实是很怕“咸”的器官。

茶：浓茶

浓茶含有较多的氟。氟主要经由肾脏排出，当人体摄入过多的氟时，肾脏负担就加重了，严重的还可导致慢性氟中毒。

果：杨桃

正常人在吃了杨桃后，可以将这些物质顺利排出体外，但是肾功能不全的人，却没有能力把它们排出去，就会引发神经中毒。

豇豆，又叫豆角，是市面上很常见的食材，也是很好的补肾食材。

对于帮助我们大家缓解尿频、遗精等等，这些疾病的效果都是非常不错的。历代医家把豆角视为防治肾虚梦遗、滑精的妙药

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穴位推荐：

足三里，印堂穴

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穴位推荐：

滋阴

鱼际穴，液门穴

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核桃，肉桂

百会穴，涌泉穴