Holistyczne podejście do sportu i ciała czyli świadome życie w zgodzie ze sobą. Znacie? Stosujecie? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moją gościnią Karoliną Lejkam - instruktorką fitness i trenerką personalną, która uważa, że ruch jest w stanie zdziałać CUD, czyli holistycznie, pozytywnie wpłynąć na - Ciało, Umysł i Duszę. W swojej pracy spotyka dużo młodych kobiet z bardzo niską samooceną. Brakiem akceptacji swojego ciała, a co za tym idzie to przede wszystkim siebie.

Porozmawiamy o zdrowym podejściu do ciała i duszy. O tym jak ruch może budować naszą pewność siebie i poczucie sprawczości. O zostawianiu sobie przestrzeni na wolność i różnorodność w ruchu i nie stawianiu sobie wygórowanych niedopasowanych do stylu życia celów. O tym żeby wybierać aktywność, która cieszy, czasem ratuje, relaksuje.Pozwala zatrzymać się, pozwolić na pobycie z samą sobą i przede wszystkim - zapominane, a tak ważne - na bycie tu i teraz. Holistyczne podejście do ruchu i ciała jest niezbędne do pięknego życia w pełni w zdrowym i sprawnym nieograniczającym nas ciele!

To już drugi odcinek z serii współpracy z marką ESTEE Lauder, która chce być dla kobiet i realnie je wspierać. Powołała inicjatywę „jESTÉEm sobą”, która powstała w wyniku badań przeprowadzonych przy współpracy z Kołem Naukowym Psycholog w Biznesie Uniwersytetu SWPS w Warszawie, w celu sprawdzenia, jak to jest z tą pewnością siebie wśród młodych kobiet. Niestety wyniki świadczą, że pewność siebie i poczucie swojej wartości są wciąż słabe. Estee Lauder postanawia realnie działać i przekazuje część dochodu ze sprzedaży limitowanej edycji kultowego podkładu Double-Wear Stay-in_place dla fundacji od lat wspierającej kobiety - Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką.