Nos visita Fernando García Oliveri, del Centro Equilátera. Nutrición y #trailrunning con Scientiffic Nutrition (https://scientifficnutrition.com/). El profesional contesta la preguntas de los oyentes y pone el foco en cómo dormir mejor antes y después de una carrera. Nos da unas pautas alimentarias clave. Además, contesta a Juanjo sobre lo de correr en ayunas.

 

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