Beim Bike-Guiding begleitet ein Profi eine Gruppe von Mountainbikerinnen und Mountainbikern auf eine Tour. Er gibt Fahr- und Sicherheitstipps und zeigt die schönsten Routen.

Fabio Nay spricht mit den Experten Dave Spielmann und Martin Jost. Beide haben jahrelange Erfahrung im Bike-Guiding: Spielmann als Guide von Swiss Cycling in der Schweiz und Jost als Bike-Reiseführer auf der ganzen Welt.

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Eine positive Einstellung, Empathie und gemeinsame Erlebnisse fördern die Teamkultur. Das gilt nicht nur im Sport, sondern auch in einem Unternehmen.

Fabio Nay spricht mit dem HCD-Headcoach Christian Wohlwend über Zusammenhalt, Führung und darüber, wie man in schwierigen Situationen motiviert bleibt.

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Der weibliche Zyklus kann die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport beeinträchtigen. Wie funktionieren diese Mechanismen? Und kann man den Zyklus für den Trainingsaufbau auch nutzen?

Diese Fragen bespricht Fabio Nay mit Maja Neuenschwander, Projektleiterin «Frau und Sport» Swiss Olympic, und Sibylle Matter Brügger, Leitende Ärztin Sportmedizin Medbase Bern.

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Die Corona-Pandemie hält schon über ein Jahr an. Was macht diese Situation mit unserer Psyche? Welche Strategien können mir helfen, gesund zu bleiben? Und woran erkenne ich, dass ich professionelle Unterstützung benötige?

Diese Fragen bespricht Fabio Nay mit Kerstin Abt-Hilbig, Fachärztin Psychiatrie und Psychotherapie.

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