Vi har dem, alle sammen - uvaner! Men hvorfor har vi de, når vi vet de ikke er bra for oss, og hva kan vi gjøre for å endre de? Hvor går skillet mellom uvaner og guilty pleasures, og hvorfor er det sånn at vi ikke alltid vil kvitte oss med uvanene? Vi diskuterer dette, samt henter frem motivasjon og inspirasjon til å gjøre noe med de uvanene som spenner bein på deg på veien mot et mål. 

Boken Pia nevner er Atomic Habits av James Clear - super lesning om du ønsker å lære mer! 

God lytt! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.